شرح تطبيق Jump Rope Workout Program وكيفية استخدامه
إذا كنت تبحث عن دفع حرق السعرات الحرارية الخاصة بك ، والتدريبات HIIT خرق الدهون إلى المستوى التالي ، يجب عليك البدء في تخطي.
لا توجد أيام في صالة الالعاب الرياضية ، بالطبع. ما عليك سوى القفز على الاوزان لصالح واحدة من أكثر المعدات كفاءة التي ربما تضعها حولك: حبل القفز.
لا يمكن تحفيز الدافع لجعله في الصالة الرياضية! تخطاها! يحرق حبل القفز أكثر من 10 سعرات حرارية في الدقيقة بينما تقوي الساقين والقدم والكتفين والذراعين. ولا يستغرق الامر وقتًا طويلاً لجني مكافآت كبيرة. يمكنك حرق أكثر من 200 سعرة حرارية في جلستين مدة كل منهما 10 دقائق كل يوم (نعم ... إنها 1000 سعر حراري في الاسبوع).
حبل القفز هو أيضا طريقة رائعة لملائمة جلسة القلب الفعالة عندما تكون في وضع التشغيل - فقط إرم حبل القفز الخاص بك في حملك! ربما ستشعر بالنشاط الكامل بعد القفز على الحبل أيضًا.
جرِّب إضافة إجراءات التمارين إلى خطة قوتك الحالية ، أو افعل ذلك بمفردك كممارسة تمرين القلب. أضف حبل قفزة إلى تدريب فاصل عالي الكثافة (HIIT)
.
تنزيل APK الاصدار v1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Jump Rope Workout Program APK v1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: do you need a jump rope to jump ropebenefits of cordless jump rope1000 jump ropes a day benefitsJump Rope Workoutgram