شرح تطبيق Dumbbell Workout Plan وكيفية استخدامه
تقدم الدمبل تنوعًا ممتازًا لجهودك في زيادة الوزن. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف العضوية المستمرة في الصالة الرياضية ، فإن الاستثمار في الدمبل التي يمكنك استخدامها في المنزل هو بديل جيد.
يمكنك تحقيق تمرين ممتاز باستخدام دمبلاتك وبرنامج تدريب الاثقال هذا في المنزل.
أضف الحجم إلى ذراعيك والصدر والكتفين من خلال تمارين الدمبل المذهلة. لا يتطلب برنامج التمرين هذا سوى الدمبل ولديه الحجم الصحيح فقط لتعزيز نمو العضلات.
يمكن استخدام هذه التدريبات ذات الدمبل فقط في المنزل أو في صالة الالعاب الرياضية لبناء كتلة العضلات. يركز الدمبل الوحيد في المنزل أو الصالة الرياضية على استخدام المصاعد الثقيلة الثقيلة ، ويسمح لك بزيادة مكاسب العضلات إلى الحد الادنى مع الحد الادنى من المعدات.
يمكن تشغيل التدريبات لدينا لفترة طويلة من الزمن. طالما كنت تواجه مكاسب القوة والعضلات ، والتمسك بهذا الروتين.
لقد سمعت من قبل برفع أوزان أثقل - مما يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعد في درء مرض هشاشة العظام. تم تصميم روتين القوة الكلية للجسم لمساعدتك على جني كل هذه الفوائد. مع روتين تمرين مجاني للوزن ، هناك العديد من الخيارات التي يمكن إضافتها إلى التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تستخدم المزيد من التفاعلات العضلية لان الاوزان لن يتم دعمها على الإطلاق بواسطة آلة. ستنطلق عضلات جهاز الاستقرار لديك ، ولن يحدث هذا عند استخدام جهاز الوزن. روتين التمرين محدود للغاية.
تمارين الحركة المركبة تعني ببساطة أنك تقوم بتدريب أكثر من مجموعة عضلية واحدة في كل مرة. العمل بمزيد من مجموعات العضلات من خلال حركات مركبة سيجعل عضلاتك تنمو بشكل لم يسبق له مثيل. كن جاهزًا عندما تصبح أكمامك مشدودة للتعليقات الساخرة حول كيفية ارتداء القمصان الصغيرة الآن فقط.
المزيد من العضلات أقل الدهون
إليك شيء قد تنساه من فصل العلوم في المدرسة الثانوية: تحرق العضلات.
.
تنزيل APK الاصدار v1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Dumbbell Workout Plan APK v1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download dumbbell workoutsis dumbbell workout effectivecan you build muscle with just dumbbellsare dumbbell only workout effectivedo dumbbell workouts burn fatDumbbell Workout Plan