شرح تطبيق Rutinas de Abdominales وكيفية استخدامه
الحصول على القيمة المطلقة هو حلم الجميع ، والحصول على تلك البطن المسطح مع الصور هو هدف الكثيرين.
هنا ستجد أفضل التمارين العملية ، بسيطة وليست صعبة جداً ، نحن أيضاً لا نمارس التمارين فحسب ، بل لدينا أيضاً مواضيع مثل
***** طعام صحي *****
- هنا في هذا القسم سوف تجد أغنى الاطعمة وأكثرها صحة في ممارسة التمارين في التمارين.
- أفضل الخضروات والفواكه واللحوم التي تساعد جسمك على حرق أسرع من الدهون المتراكمة للحصول على البطن المثالي.
***** نصيحة قبل القيام بأي ممارسة *****
- كيف يجب أن يكون الوضع الخلفي قبل أي تمرين
- كيف يجب أن يكون أنفاسك
- أوقات للراحة وتمتد الجسم
***** سوف تجد تمارين رياضية للرجال والنساء *****
---- الرجال ----
1.- دراجات على الارض
2.- أزمة البطن
---- المرأة ----
1.- يقف دراجة
2.- ممارسة الحطاب
3.- القفز الجماعي
من بين أمور أخرى سوف تجد في طلبنا أن تنتظر لتحميل هذا البرنامج هو لك إذا كنت ترغب في الحصول على بطن أكثر رشاقة وتبين
.
تنزيل APK الاصدار 5.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Rutinas de Abdominales APK 5.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.