شرح تطبيق NEW Navy SEAL Body Building Plan with Food Plan وكيفية استخدامه
يمكننا الآن اعتماد خطة البحرية SEAL كاملة لبناء الجسم والقدرة على التحمل.
خذ خطة بناء الجسم البحرية SEAL لتشكيل لدينا اللياقة البدنية والقدرة على التحمل، والشكل المثالي.
التغذية هي واحدة من الركائز الاربع لبرنامج لياقة بدنية فعالة؛ والبعض الآخر ممارسة، والانتعاش، والاتساق. في حين نقص في أي من هذه المجالات يمكن أن تجعل حرفيا أو كسر ما تبذلونه من جهود، والعديد من الاختام والرياضيين تنافسية أخرى تقول أن وجباتهم الغذائية تساهم لا يقل عن 50٪ في نجاحها. ماذا، كم، وعند تناول الطعام يمكن أن يكون مربكا جدا، ويرجع ذلك جزئيا الى حقيقة أن الجسم يستجيب الجميع بشكل مختلف للتدريب، والنظام الغذائي، والمكملات الغذائية.
وفيما يلي بعض القواعد العامة ليذهب بها
أكل وجبات صغيرة على مدار اليوم. فقمات والرياضيين تنافسية على السواء يحتاجون إلى توفير أجسادهم مع ما يكفي من الوقود لتدريب وأداء في المستويات العليا. باستثناء البعثات، والاختام عادة تخطط لتناول الطعام 4-5 وجبات يوميا. هذه الممارسة يحسن جهد من خلال المحافظة على مستوى السكر في الدم مستمر، وتجنب السفينة الدوارة الطاقة.
خطة وجبات الطعام وتناول وجبات الطعام باستخدام المادة 1، 2، 3 الخاص بك. 1، 2، 3 من المادة تشير إلى نسب بين الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات. هذا يساعدك على تحديد ما تأكله. وقال عندما تأكله هو عامل مهم آخر. البروتين مباشرة بعد PT، على سبيل المثال، يحسن فعالية التدريب لانها مواد البناء للعضلات جائع.
هنا يمكنك العثور على خطة كاملة بناء الجسم في البرامج:
- التعرف على بناء الجسم البحرية SEAL وفائدته
- متطلبات اللياقة البدنية البحرية SEAL
- الغذاء وصفة
- تدريب القوة
- تدريب المرونة
- سباحة للياقة البدنية
- الجري للياقة البدنية
لان كل فرد لديه احتياجات فريدة من نوعها تقوم على الوراثة، ونمط الحياة، ومستوى النشاط، والاهداف، وما إلى ذلك، التغذية السليمة هي مشروع طويل الاجل وتغيير نمط الحياة. وبعض الاشياء التي حاولت العمل وغيرها لن. لا يوجد أي من الحلول السريعة أن جزءا كبيرا من صناعة اللياقة البدنية الحالية يتغذى على، ولكن إذا قمت بضم خطة التغذية معقولة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف نرى نتائج إيجابية من التدريب الخاص بك.
التوجيهي كامل، يمكنك تطوير التقنية على أساس تناسب الخاص بك.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل NEW Navy SEAL Body Building Plan with Food Plan APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download NEW NavyNEW Navy SEAL Body Building Plan Food Plan