شرح تطبيق تهون - لنوم أفضل وتوتر أقل وكيفية استخدامه
محتوى يومي متجدد يساعدكم على التخلص من التوتر والإجهاد والاستمتاع بالنوم العميق.. أهلاً بكم في تهون.
البرنامج 1 للصحة النفسية الذي يتحدث باللهجة الخليجية ويتناغم كلياً مع ثقافتكم ومع ما تريدون تغييره للافضل في حياتكم.
برنامج تهون يجمع بين برامج إرشادية سهلة البرنامج وتقنيات عملية مبنية على دراسات علمية أثبتت نجاحها في تغيير طريقة تفكير وحياة الملايين.
نقدم لكم من خلال برنامج تهون محتوي صوتي أصلي ومتجدد، يساعدك من خلاله أفضل علماء النفس، الاخصائيين النفسيين، ومدربي التأمل والوعي الذاتي المعتمدين، على اكتشاف ذاتكم والتعامل مع ما يعيق قدراتكم من قلق، ضغط نفسي، توتر، أرق، أو قلة إنتاجية واحتراق ذهني.
يتنوع المحتوى ما بين جلسات التأمل الواعي واليقظة الذهنية، قصص النوم، جلسات التنويم الإيحائي، دورات العلاج السلوكي المعرفي، وبرامج master class التي تساعدكم على تخفيف التوتر والتعامل مع القلق والاكتئاب.
والآن طالما وصلتم هنا.. معناها إنكم مستعدون للبدء.
خذوا نفس عميق وخصصوا ١٠ دقائق من يومكم للاستماع إلى البرنامج، لتكون هذه الدقائق بمثابة تمرين لعقلكم على رؤية ذاتكم وحياتكم من منظور أوعى وأوسع والتعامل مع الضغوط اليومية بشكل أفضل ومرونة نفسية أكبر.
هونوها وتهون.
عن تهون:
نحن نصنع مستقبلًا تدعم فيه التكنولوجيا الصحة النفسية وتحسن الحياة اليومية لملايين من الناس في الوطن العربي.
وبوجود د. نايف المطوع أستاذ علم النفس السريري، أخصائي العلاج بالتنويم المغناطيسي، وأحد الشركاء المؤسسين لمنصة تهون، ومن خلال دمج نهج قائم على البحوث والادلة العلمية فيما نقدمه، نريد أن نصبح المنصة الرائدة في مجال تكنولوجيا الصحة النفسية في المنطقة مع التركيز على اثنين من القضايا الاكثر شيوعاً: التوتر والنوم..
.
تنزيل APK الاصدار 2.2.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تهون - لنوم أفضل وتوتر أقل APK 2.2.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تهون عليكتهون علينا في المعالي نفوسناتهون معنىتهون يزوبعتهون ان شاء الله مو مستحيلهتهون علينا في المعالي نفوسنا ومن يخطب الحسناء نوع التشبيهتهون العشرةتهون عليا اهون عليكتهون الحياة وكل يهون كلماتتهونلنوم أفضل وتوتر أقل
