شرح تطبيق VDOT Running Calculator وكيفية استخدامه
آلة حاسبة الجري الرسمية VDOT ، التي صممها الدكتور جاك دانييلز - حصلت على لقب أفضل مدرب ركض في العالم من قبل مجلة Runner39;s World - والفريق في VDOT O2.
بفضل أكثر من 50 عامًا من البحث العلمي الذي أجراه المدرب الاسطوري الدكتور جاك دانييلز ، يمكن للعدائين والمدربين تحديد خطوات التدريب المناسبة بسرعة ، والمساواة بين أداء السباقات والتكيف مع الحرارة والارتفاع.
الميزات:
• حساب الوقت والمسافة ووتيرة السباق
• احسب خطوات التدريب الحالية
• حساب ومقارنة الاداء المكافئ لنتيجة سباق على مسافات أخرى
• حساب تأثير درجة الحرارة أو الارتفاع على التدريب وخطوات السباق
ما هو VDOT الخاص بك
VDOT هو مقياس لقدرة التشغيل الحالية. إنه يحدد درجة لجميع العروض الجارية ، دعنا نحدد خطوات التدريب الحالية الخاصة بك ، ويعادل وقت السباق في مسافة واحدة إلى أخرى. على سبيل المثال ، يمكنك مقارنة نقاط VDOT الخاصة بك من نتيجة 5k الاخيرة بنتيجة صديقك الذي شارك للتو في نصف ماراثون. الذي فاز
ما هو مستوى VDOT الذي وصلت إليه
أدخل نتيجة السباق أو الاداء المقدر وتعرف على الدرجة التي تصل إليها على مقياس VDOT. أدخل جميع العروض السابقة الخاصة بك لمعرفة نتيجة السباق التي سجلت أعلى الدرجات. هناك 10 مستويات تبدأ من المبتدئين - الابيض (الإناث: 34.3 ، الذكور: 36.8) وصولاً إلى المستوى الاحترافي - الذهبي (الإناث: 71 ، الذكور: 80).
.
تنزيل APK الاصدار 2.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل VDOT Running Calculator APK 2.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.