شرح تطبيق Tabata Timer وكيفية استخدامه
تاباتا هو نسخة من HIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) بناء على دراسة عام 1996 أستاذ ايزومي تاباتا. ويستند ممارسة في 20 ثانية من تجريب فائقة مكثفة تليها 10 ثانية من الراحة، وكرر باستمرار لمدة 4 دقائق (8 مجموعات).
وفقا لدراسته، الرياضيين الذين يستخدمون هذه الطريقة تدريب 4 مرات في الاسبوع، الحصول على مكاسب مماثلة لمجموعة من الرياضيين التي كان أداؤها تدريب حالة مستقرة 5 مرات في الاسبوع. وعلاوة على ذلك، قام الفريق تاباتا اكتسبت فوائد القدرة اللاهوائية.
ونظرا لطبيعة ممارسة الرياضة، مطلوب توقيت دقيق، لذلك جهاز توقيت. تاباتا الموقت هو البرنامج مصممة بشكل جميل التي يمكن أن تعتمد على واستخدامها لسنوات عديدة قادمة.
تصميم: اوغور Kaner
التنمية: غوروف.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Tabata Timer APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download interval timerdownload interval timer for windowsdownload tabata workoutdownload tabata workout musictabata timer download free pctabata timer download pcwhat is a tabata timerhow does tabata timer workwhats a tabata timerTabata Timer