شرح تطبيق Six Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts وكيفية استخدامه
أفضل تمرين رياضي لستة عبوات: يتكون روتين اللياقة هذا من سبعة تمارين في البطن تم اختيارها بعناية لضرب عضلات ab العلوية والسفلية. استخدامها للحصول على جوهر ممزق!
كيف تتدرب للحصول على ستة عبوات؟ يمكنك القيام بذلك من خلال تدريب طويل ومعقد ، كما يفعل كثير من الاشخاص ، ولكن في هذا البرنامج ، فإن أفضل تمرين رياضي هو التمرين الذي ستقوم به مرارًا وتكرارًا.
نعم ، صحيح أن القيمة المطلقة تحصل في المطبخ - وليس في صالة الالعاب الرياضية. ولكن إذا كان هدفك هو six-pack abs ، فمن المهم أيضًا اختيار التمرين المناسب لاداء الوظيفة.
يتكون هذا التمرين من سبعة تمارين في البطن تم اختيارها بعناية للعمل في عضلات أب العلوي والسفلي. اضرب هذا التمرين بشدة ثلاث مرات في الاسبوع ، وتمسك بنظام غذائي صحي يسير بسهولة على السعرات الحرارية ، وقم ببعض الرفع والكمية المناسبة من أمراض القلب ، وستلاحظ قريبًا بعض التقدم الخطير المكون من ست حزم.
كيفية الحصول على ستة حزم في أربعة أسابيع: يمكنك تقديم ستة حزم يمكنك أن تفخر بها في أقل من شهر من خلال خطة التمرين هذه.
يتطلب نحت أربعة عبوات لائقة مثابرة ، لكنه ينقش القيمة المطلقة السفلية للحصول على ست عبوات حقيقية تتطلب بعض التفاني حقًا. وليس فقط في صالة الالعاب الرياضية.
كيفية الحصول على حزمة ستة: The Ultimate Abs Workout
أكمل ثلاث دوائر من التمارين الستة أدناه أربع مرات في الاسبوع (نقترح أن الاثنين ، الثلاثاء ، الخميس ، الجمعة أو السبت) لمدة أربعة أسابيع. في يومين من أيام عدم التمرين ، أكمل 45 دقيقة من المشي على مشاية مفرغة (لا يعمل). الراحة يوم الاحد.
Six Pack Workout الميزات الرئيسية
1.- ستة حزمة
2.- athlean س عبس
3.- النظام الغذائي ل ABS
4.- التدريبات للحصول على القيمة المطلقة
وأكثر بكثير! قم بتنزيل برنامجنا واحصل على ستة باقات في أربعة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Six Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download six pack in 30 days mod apkdownload six pack appdownload six pack in 30 days for pcdownload video six packsix pack download photowhat is the importance of six packis 6 pack worth itSix Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts