شرح تطبيق Full Body Workout at Home - Bodyweight Exercise وكيفية استخدامه
يمكنك ممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة إلى معدات فردية ، تمامًا على وزن جسمك.
تريد تمرين كامل للجسم في المنزل؟
ابدأ تدريب العضلات من خلال برنامج HOME WORKOUT الفعال.
الدليل النهائي للتدريب بدون صالة رياضية.
يوفر أفضل تمرين لكامل الجسم في المنزل للرجال والنساء على حد سواء.
نتيجة المنحى
يوفر لك هذا البرنامج 190+ تمرينًا يتضمن 30 دقيقة من التمارين لكامل الجسم و 20 دقيقة لكامل الجسم.
إذا لم يكن لديك الكثير من المعدات في المنزل وتريد تمرينًا لكامل الجسم بدون أوزان ، فإن تمرينات وزن الجسم هي القابض ويسمح لك بمواصلة روتين لياقتك.
يمكنك استخدام وزن الجسم لتدريب كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم وكل عضلات من كتفيك وظهرك وصدرك وذراعيك (العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس) والساقين والمعدة.
تم تصميم هذا البرنامج ليوفر لك تمارينك اليومية الروتينية والتي تكون فعالة جدًا لبناء العضلات. يساعد أيضًا على حرق الدهون بسرعة ، وفقدان الوزن ، وزيادة الوزن.
يركز على 6 مجموعات عضلية مهمة ويوفر لك تمارين كاملة للجسم من أجل -
1. تجريب الكتف
2. العودة تجريب
3. تجريب الصدر
4.تدريب الذراعين (لكل من العضلة ثلاثية الرؤوس والبايسبس)
5. تجريب القيمة المطلقة
6. تجريب الساقين.
المميزات
- تحدي 21 يوم
- التدريب دون اتصال بالإنترنت دون الحاجة إلى الاتصال بالإنترنت
- تذكير لكل يوم
- مدرب فيديو للرسوم المتحركة عالية الوضوح
- 190+ تمرين
- تمارين لكامل الجسم في المنزل للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين
- يركز على جميع المجموعات العضلية الرئيسية
- مساعد صوت
- وقت راحة قابل للتعديل
- روتين تمارين لكامل الجسم
- مجاني تماما
دليل المدرب
تم تخطيط جميع برامج التمارين لكامل الجسم من قبل مدرب شخصي معتمد.
يوفر لك برنامج Home Workout مدربًا شخصيًا للفيديو عالي الوضوح من خلال الرسوم المتحركة والتي تعمل كدليل لجميع التمارين البالغ عددها 190+ وهي سهلة الفهم.
لست بحاجة إلى دفع رسوم شهرية لمدربك الشخصي ولا.
.
تنزيل APK الاصدار 1.35 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Full Body Workout at Home - Bodyweight Exercise APK 1.35 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: full body programmefull body workoutfull body femmefull body tracking vrfull body ou splitfull body tous les joursfull body trackingfull body 4 fois par semainefull body poids du corpsFull Body Workout HomeBodyweight Exercise
