شرح تطبيق Back Pain Exercises وكيفية استخدامه
هل تعلم أن آلام أسفل الظهر هي السبب الاكثر شيوعًا لرؤية الطبيب في العالم! سيواجه أكثر من 85 في المائة من جميع الاشخاص حول العالم ألم أسفل الظهر (القرص الفقري القطني ، إلخ) في مرحلة ما من حياتهم ، وهو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. بعد الجراحة أو المسكنات نادرا ما تكون هناك حاجة لعلاج آلام أسفل الظهر. إذن ، ما هو الجواب!
تتمثل الاستجابة النموذجية للتعرض لالم أسفل الظهر في أن تأخذ الامر بسهولة - إما البقاء في السرير أو على الاقل إيقاف أي نشاط مضطرب على الإطلاق. على الرغم من أن هذا النهج مفهوم ويمكن التوصية به على المدى القصير ، إلا أنه يمكن فعله تقويض الشفاء عند القيام به لاكثر من يوم أو يومين. بدلاً من ذلك ، فإن الاشكال النشطة لتمارين الظهر ضرورية دائمًا لإعادة تأهيل العمود الفقري والمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر.
ومع ذلك ، فإن أفضل علاج للتعامل مع آلام أسفل الظهر هو التمرين! تؤكد الدراسات أنه عندما يبدأ الاشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فإنهم على الارجح يكون لديهم ألم أقل ويكونون قادرين على العودة إلى العمل وتكون نشطة مرة أخرى.
مجموعة التدريبات المقدمة في هذا البرنامج مناسبة للاشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر (القرص الفقري
.
تنزيل APK الاصدار v4.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Back Pain Exercises APK v4.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: why my down back hurtsback pain explainedBack Pain Exercises