sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2016-07-28

تنزيل تطبيق Pregnancy Exercises Free لـ Android

شرح تطبيق Pregnancy Exercises وكيفية استخدامه

تمرين الحمل والتغذية أمر حيوي لصحة الام والطفل. الآن هو الوقت الاكثر أهمية للحصول على صحتك من أجل ذلك يمكن أن يكون أصح وأسعد طفل والحمل ممكن. منع آلام وآلام، والغثيان، والتشنج، وغثيان الصباح وزيادة الوزن مع النظام الوحيد ثبت للمساعدة على تمتع المرأة الحمل وخلق طفل سليم.

أداء جميع التمارين ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع، يوما بعد يوم، على شركة (ولكن ليس من الصعب جدا) السطح، مثل حصيرة ممارسة الرياضة. أداء لهم في الترتيب التالي. تأكد من التنفس بشكل طبيعي خلال جميع التدريبات. لا تحبس أنفاسك. أثناء تمارين البطن، قد يكون من الاسهل الزفير على الجهد المبذول، وهذا هو، ويستنشق عندما كنت أسفل والزفير بخفة ويمكنك تنفيذ المصعد. التدريبات التالية تعمل كل مجموعات العضلات الرئيسية. لا تخطي أي!

 الميزات الرئيسية

    القرفصاء الإمتداد

    عضلات الصدر تمرين
    يتقرفص
    جدار الصحافة
    يرفع خطوة
    الجانب الطعنة
    إلى الامام الطعنة
    إنحنى إلى الامام
    الرقبة دوران
    ارفع اوتار الركبة
    رفع الفخذ الداخلي
    الفخذ الخارجي ليفت
    اقتحام الحوض
    تدلى الجمل العربي
    الحوض الميل

** تنويه: بطبيعة الحال، إذن الطبيب لممارسة الرياضة أمر ضروري كما يمكن أن يكون هناك موانع لممارسة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو الاستماع إلى جسمك وتعطي لنفسك بعض نعمة. تكون على علم بما جسمك أقول لك - لا أن ممارسة أشعر أنني بحالة جيدة؟ أبقه مرتفعا. لا يشعر على ما يرام؟ ربما يكون أفضل لوقف وضبط.

.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل تطبيق Pregnancy Exercises APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

22 visibility 0 - 0 android أندرويد 2.3.3 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 3.3M