شرح تطبيق Stretching Warm up Flexibility Training at Home وكيفية استخدامه
يمكن للجميع أن يصبحوا مرنين إذا عملوا عليها. بعض الناس لديهم موهبة طبيعية للمرونة ، ويضطر الآخرون إلى الكفاح لكسب القليل ولكن يمكن للجميع تحقيق ذلك يتطلب الامر المثابرة والتدريب المنتظم والعضلات تتكيف وتستجيب.
للبقاء في أمان وتحقيق أقصى استفادة من التمرين ، يجب عليك دائمًا تضمين الإحماء قبل التمرين قبل البدء ثم الانتهاء من التهدئة لإعادة جسمك إلى الوضع الطبيعي.
يعد التمدد والإحماء ضروريين لحياتك اليومية ، حتى إذا كنت لا تخطط لممارسة الرياضة. يقترح العلماء أن يمارس الناس تمارين التمدد 2-3 مرات على الاقل كل أسبوع لحياة صحية. ثبت أن التمدد المنتظم يساعد على تقليل تصلب العضلات ، وتخفيف الالم ، وتحسين المرونة وتخفيف التوتر.
المميزات
• برنامج الإحماء 7 دقائق
• برنامج التهدئة
• لا حاجة للمعدات
• مدرب صوت
• مظاهرات واضحة
• يعمل حاليا
• تذكير
يعد الإحماء والتمدد جزءًا مهمًا من التمرين. لقد أعددنا لك مجموعة من التمارين لإحماء عضلاتك ومنع الإصابات أثناء التمرين. جميع التمارين سهلة ولا تتطلب معدات إضافية. يحتوي البرنامج على أكثر التمارين فعالية ، وصفًا لكيفية القيام بها ، بالإضافة إلى.
.
تنزيل APK الاصدار 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Stretching Warm up Flexibility Training at Home APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: hyperbolic stretching downloadis stretching importantis stretching really necessaryis stretching worth itStretching Warm up Flexibility Training Home