sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
verified_user
accessibility البالغون بعمر 17 عامًا فما فوق update 2019-07-11

تنزيل Slipped Disc Exercise Free لـ Android

شرح تطبيق Slipped Disc Exercise‏ وكيفية استخدامه

يمكن أن يحدث الخصر وجع في الشؤون فوق المنضدة والحركات الخاطئة، وتخفيف الخصر أو عضلات الظهر. إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة ضد آلام أسفل الظهر، وإذا كانوا لا يعيرون اي اهتمام، وأنها قد تتكرر على مستوى أعلى من ذلك بكثير بعد حين. لهذا السبب يجب أن نأخذ على محمل الجد آلام الظهر، وتعزيز لدينا عضلات الظهر وممارسة التمارين الرياضية والرياضة ضد آلام الظهر. لدينا andتراجع ممارسة القرصand الممارسة يشمل بصريا التمارين التي يمكنك القيام به تماما في المنزل والعمل دون الحاجة إلى أي معدات. وآمل أن تشعر بالراحة تماما ضد الاوجاع والآلام الخاص بك.
حركة كوبرا 1
أولا نبدأ مع ممارسة الكوبرا. أنه يقوي عضلات الظهر ويعطي مرونة للفقرات. سيكون رائعا. سوف يشعر بالارتياح دون أن تفعل ذلك.
   الاستلقاء على وجهك ووضع النخيل الخاص بجانب كتفيك.
    مجرد الحصول على دعم من النخيل الخاص، والضغط الوركين ورفع صدرك حتى مع قوة من وسطك.
    الحفاظ على هذا المنصب لمدة 1-2 ثوان، ويذهب ببطء مرة أخرى.
    يجب

.

تنزيل APK الاصدار v1.5 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Slipped Disc Exercise APK v1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

13,293 visibility 100 - 500 android أندرويد 4.1 والأحدث
check_circle متوفر backup تحميـل archive 5,9MB