sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لجميع الفئات العمرية update 2020-01-07

تنزيل Six Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts Free لـ Android

شرح تطبيق Six Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts وكيفية استخدامه

أفضل تمرين رياضي لستة عبوات: يتكون روتين اللياقة هذا من سبعة تمارين في البطن تم اختيارها بعناية لضرب عضلات ab العلوية والسفلية. استخدامها للحصول على جوهر ممزق!

كيف تتدرب للحصول على ستة عبوات؟ يمكنك القيام بذلك من خلال تدريب طويل ومعقد ، كما يفعل كثير من الاشخاص ، ولكن في هذا البرنامج ، فإن أفضل تمرين رياضي هو التمرين الذي ستقوم به مرارًا وتكرارًا.

نعم ، صحيح أن القيمة المطلقة تحصل في المطبخ - وليس في صالة الالعاب الرياضية. ولكن إذا كان هدفك هو six-pack abs ، فمن المهم أيضًا اختيار التمرين المناسب لاداء الوظيفة.

يتكون هذا التمرين من سبعة تمارين في البطن تم اختيارها بعناية للعمل في عضلات أب العلوي والسفلي. اضرب هذا التمرين بشدة ثلاث مرات في الاسبوع ، وتمسك بنظام غذائي صحي يسير بسهولة على السعرات الحرارية ، وقم ببعض الرفع والكمية المناسبة من أمراض القلب ، وستلاحظ قريبًا بعض التقدم الخطير المكون من ست حزم.

كيفية الحصول على ستة حزم في أربعة أسابيع: يمكنك تقديم ستة حزم يمكنك أن تفخر بها في أقل من شهر من خلال خطة التمرين هذه.

يتطلب نحت أربعة عبوات لائقة مثابرة ، لكنه ينقش القيمة المطلقة السفلية للحصول على ست عبوات حقيقية تتطلب بعض التفاني حقًا. وليس فقط في صالة الالعاب الرياضية.

كيفية الحصول على حزمة ستة: The Ultimate Abs Workout

أكمل ثلاث دوائر من التمارين الستة أدناه أربع مرات في الاسبوع (نقترح أن الاثنين ، الثلاثاء ، الخميس ، الجمعة أو السبت) لمدة أربعة أسابيع. في يومين من أيام عدم التمرين ، أكمل 45 دقيقة من المشي على مشاية مفرغة (لا يعمل). الراحة يوم الاحد.

Six Pack Workout الميزات الرئيسية

1.- ستة حزمة

2.- athlean س عبس
3.- النظام الغذائي ل ABS
4.- التدريبات للحصول على القيمة المطلقة

وأكثر بكثير! قم بتنزيل برنامجنا واحصل على ستة باقات في أربعة.

.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Six Pack Abs Workout 30 Days Six Pack Workouts APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

45 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.1 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 5.7M