sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2020-04-25

تنزيل Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy Free لـ Android

شرح تطبيق Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy وكيفية استخدامه

غثيان الصباح هو لعنة حقيقية في الحمل المبكر. يمكن أن يسلب التمتع والإثارة من الحمل المبكر. هناك العديد من الافكار حول ما تأكله إذا كنت تعاني من غثيان الصباح. ستجد أدناه بعض النصائح الغذائية الاكثر فائدة للمساعدة في الحد من الغثيان والقيء ونفور الطعام ورغبة الطعام الشديدة في الحمل

o تلعب الرائحة دورًا رئيسيًا في غثيان الصباح. يميل الطعام البارد إلى الشم برائحة أقل لذا قد تجد الاطعمة الباردة أسهل في تحملها من الطعام الساخن.

o مرض الصباح يتأثر بالتأكيد بمستويات السكر في الدم. لذلك من المهم أن تحافظ على استقرارها قدر الإمكان. تناول الكثير من البروتين في كل وجبة وتناول وجبة خفيفة من البروتين قبل النوم وحتى في منتصف الليل إذا استيقظت. هناك بعض الادلة التي تشير إلى أن سبب غثيان الصباح غالبًا في الصباح هو انخفاض مستوى السكر في الدم بين عشية وضحاها.

o حاولي تجنب الاطعمة التي تجعل نسبة السكر في الدم ترتفع بسرعة ومن ثم تنخفض. الاطعمة مثل عصير الفاكهة والوجبات الخفيفة السكرية والاطعمة المعالجة للغاية بما في ذلك الحبوب وأي طعام يحتوي على الدقيق الابيض.

o تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر مع الكثير من البروتين.

o لا تقلق إذا كانت الاطعمة التي تختارها لا تبدو متوازنة للغاية. من الافضل إبقائه منخفضًا ، بدلاً من تناول وجبة متوازنة تمامًا أسفل الحمام!

o احتفظ بوجبة خفيفة بجوار السرير وتناولها قبل 20 دقيقة من الخروج (ليس ذلك ممكنًا دائمًا ، عندما تنفجر في الحمام!) تجنب الاطعمة الدهنية حيث يصعب هضمها. من الافضل تجنب الاطعمة الغنية والحارة والحمضية والمقلية.

o الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون هي أكثر صعوبة في الهضم ويمكن أن تجعل الغثيان والقيء أسوأ. وتشمل الاسباب الشائعة الاخرى الاطعمة الغنية والتوابل والحمضية والمقلية

o ابق رطبًا. هذا مهم جدا. جرب تناول مشروبات صغيرة عادية (شاي ، شوربة ، مشروبات باردة) حيث أن تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

47 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.2 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 13M