شرح تطبيق Powerlifter - 531 Weightlifting Log وكيفية استخدامه
أسهل طريقة لتتبع وحساب الخاص بك WENDLER 5/3/1 رفع الاثقال الروتينية تلقائيا.
يرجى ملاحظة: هذا البرنامج ليس متصلا WENDLER نفسه، والخالق من البرنامج WENDLER 5/3/1. هذا البرنامج قد تنحرف عن البرنامج. يرجى شراء الكتب الممتازة WENDLER لدعم عمله.
ببساطة إدخال maxes بممثل واحد مرة واحدة! القائم قبالة بممثل واحد maxes سيتم حساب الخاص بك كامل WENDLER 5-3-1 روتين. لن تضطر للنظر في الرسم البياني نسبة الوزن أو آخر مرة أخرى! تفقد جداول البيانات! سوف الاوزان الخاصة بك تزيد تلقائيا مع كل دورة جديدة قليلا أو كثيرا كما كنت الإعداد. هذا يستغرق الرياضيات من التدريب الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على رفع!
وتحسب WENDLER 5/3/1 mesocycles والمصاعد تلقائيا استنادا إلى كيفية رفع ومستوى اللياقة البدنية الخاصة فريدة من نوعها في الجسم. تخصيص برنامج أقل قدر أو بقدر ما تريد. العصا مع المصاعد الاربعة الرئيسية: اضغط العسكرية، هيئة الصحافة، والعودة القرفصاء والرفعة المميتة - أو إنشاء المصاعد الفريدة الخاصة بك!
الميزات الحرة
زيادة تلقائيا وزن المصعد الخاص بك في كل دورة جديدة
تتبع عشرات الخاص. امراءة الخاص بك (كما العديد من مندوبي وقت ممكن) يسجل من الدورة الاخيرة الخاصة بك يتم عرضها كما كنت إكمال كل مصعد
مجموعات الإحماء لكل يوم رفع تستند قبالة الخاص بك الحد الاقصى مندوب واحد
الراحة الموقت حتى تعرف كم من الوقت للراحة بين مجموعات
احد ممثل ماكس آلة حاسبة (Epley) لضمان أن تبدأ مع الاوزان الصحيحة
اختيار الوحدات الخاصة بك - كجم أو رطل
تخصيص عدد الاسابيع في دورات رفع الخاص بك - تكوين ما يصل إلى 10 أسابيع في دورة!
المسار ورسم الجسم الخاص بك
اصنع المصاعد المخصصة الخاصة للقيام بالبرنامج WENDLER 531
تخصيص الاسبوع (موجة) النسب المئوية
انظر التاريخ الكامل من جميع التدريبات WENDLER الخاص بك. ترتيب بواسطة التاريخ، ممثلين، نوع الرفع، والحد الاقصى مندوب واحد.
تصدير تاريخ رفع الخاص بك
WENDLER 5-3-1 حاسبة
صممت.
.
تنزيل APK الاصدار v107.2.16 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Powerlifter - 531 Weightlifting Log APK v107.2.16 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download PowerlifterPowerlifter531 Weightlifting Log