sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
verified_user
accessibility مناسب لجميع الفئات العمرية update 2022-03-16

تنزيل Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss Free لـ Android

شرح تطبيق Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss وكيفية استخدامه

تمرين بلانك هو تمرين أساسي لتقوية الجسم كله . بلانك هو تمرين لتقوية قلبك الداخلي العميق ولتقليل الوزن. يتضمن برنامج تمارين بلانك للنساء والرجال تمارين صعبة و فعالة وطرقًا لتنسيق عضلاتك الاساسية وظهرك.

يحتوي برنامج تمرين بلانك هذا على إرشادات وتقنيات تمرين البلانك لمساعدة الاشخاص الذين يحلمون باستخدام Six Packs Abs. يساعد اللوح الخشبي أيضًا على شد الذراعين والوركين والساقين وتحسين شكل الجسم الكلي.

تمارين بلانك للسيدات

تحدي بلانك للنساء لحرق دهون البطن. تمارين بلانك للنساء هي واحدة من التركيبة السرية للمعدة المسطحة وتغطي أيضًا روتين تمارين الجسم بالكامل والوضعيات الصحيحة لفقدان الوزن. اتبع تحدي 30 يومًا بلانك مجانًا ، ضع كل عضلة في جسمك لتعمل ونحت محيط الخصر لديك.

بلانك لانقاص الوزن

هل يمكن أن تساعدك اللوح الخشبي على إنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن اللوح الخشبي هو أحد أكثر الحركات فعالية ، لان بلانك يحرق المزيد من السعرات الحرارية ويعزز فقدان الوزن. ابدأ روتين تمارين تقوية عضلاتك الاساسية باستخدام برنامج تمارين بلانك لتعظيم تأثيرات حرق السعرات الحرارية.

ألواح للمبتدئين

هناك العديد من الاختلافات في برنامج Plank Challenge للمبتدئين ، بما في ذلك تمارين بلانك البسيطة ، والشكل المناسب ، والاختلافات لممارسة التمارين كل يوم في المنزل. ابدأ على الارض ، وقم ببناء العضلات وقوة التحمل مع تمارين وزن الجسم هذه.

مؤقت تجريب بلانك

بلانك هو تمرين شائع جدًا لنواة أقوى ، استخدم مؤقت تمرينات اللياقة البدنية هذا للحفاظ على صدقك أثناء التمرين بمفردك ، بلانك لمدة 5 دقائق لتحسين قوة عضلاتك وتعزيز روتينك الاساسي ، قم بتنزيل برنامج تمرين اللوح هذا من أجل إجراءات سريعة في أي وقت.

مميزات خاصة

• برنامج ممارسة اللوح الخشبي. مجانا.
• لا حاجة إلى معدات أو آلات
• تحدي حرق الدهون بلانك لمدة 30 يومًا
• بلانك يطرح عضلات البطن وفقدان الوزن
• البلانك.

.

تنزيل APK الاصدار 1.17 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss APK 1.17 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

3,470 visibility 100 - 500 android أندرويد 4.4 والأحدث
check_circle متوفر backup تحميـل archive 17,5MB