شرح تطبيق Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss وكيفية استخدامه
تمرين بلانك هو تمرين أساسي لتقوية الجسم كله . بلانك هو تمرين لتقوية قلبك الداخلي العميق ولتقليل الوزن. يتضمن برنامج تمارين بلانك للنساء والرجال تمارين صعبة و فعالة وطرقًا لتنسيق عضلاتك الاساسية وظهرك.
يحتوي برنامج تمرين بلانك هذا على إرشادات وتقنيات تمرين البلانك لمساعدة الاشخاص الذين يحلمون باستخدام Six Packs Abs. يساعد اللوح الخشبي أيضًا على شد الذراعين والوركين والساقين وتحسين شكل الجسم الكلي.
تمارين بلانك للسيدات
تحدي بلانك للنساء لحرق دهون البطن. تمارين بلانك للنساء هي واحدة من التركيبة السرية للمعدة المسطحة وتغطي أيضًا روتين تمارين الجسم بالكامل والوضعيات الصحيحة لفقدان الوزن. اتبع تحدي 30 يومًا بلانك مجانًا ، ضع كل عضلة في جسمك لتعمل ونحت محيط الخصر لديك.
بلانك لانقاص الوزن
هل يمكن أن تساعدك اللوح الخشبي على إنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن اللوح الخشبي هو أحد أكثر الحركات فعالية ، لان بلانك يحرق المزيد من السعرات الحرارية ويعزز فقدان الوزن. ابدأ روتين تمارين تقوية عضلاتك الاساسية باستخدام برنامج تمارين بلانك لتعظيم تأثيرات حرق السعرات الحرارية.
ألواح للمبتدئين
هناك العديد من الاختلافات في برنامج Plank Challenge للمبتدئين ، بما في ذلك تمارين بلانك البسيطة ، والشكل المناسب ، والاختلافات لممارسة التمارين كل يوم في المنزل. ابدأ على الارض ، وقم ببناء العضلات وقوة التحمل مع تمارين وزن الجسم هذه.
مؤقت تجريب بلانك
بلانك هو تمرين شائع جدًا لنواة أقوى ، استخدم مؤقت تمرينات اللياقة البدنية هذا للحفاظ على صدقك أثناء التمرين بمفردك ، بلانك لمدة 5 دقائق لتحسين قوة عضلاتك وتعزيز روتينك الاساسي ، قم بتنزيل برنامج تمرين اللوح هذا من أجل إجراءات سريعة في أي وقت.
مميزات خاصة
• برنامج ممارسة اللوح الخشبي. مجانا.
• لا حاجة إلى معدات أو آلات
• تحدي حرق الدهون بلانك لمدة 30 يومًا
• بلانك يطرح عضلات البطن وفقدان الوزن
• البلانك.
.
تنزيل APK الاصدار 1.17 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss APK 1.17 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Plank WorkoutPlank Workout30 Day Challenge Weight Loss