sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2019-12-20

تنزيل Medicine Ball Exercises Free لـ Android

شرح تطبيق Medicine Ball Exercises وكيفية استخدامه

تمارين الكرة الطب
ما هي الصفقة مع تلك الكرات نطاط كبيرة أخذ مساحة في جميع أنحاء الصالة الرياضية؟
كرات الاستقرار (وتسمى أيضا كرات ممارسة، كرات التوازن، كرات السويسرية، أو كرات اللياقة البدنية)
هذا هو البرنامج كبيرة لاولئك الذين اشتروا مؤخرا الكرة السويسرية لممارسة الرياضة خارج إشراف مدرب شخصي.
كرات الاستقرار (وتسمى أيضا كرات ممارسة، كرات التوازن، كرات السويسرية، أو كرات اللياقة البدنية) هي أكثر من مجرد متعة للجلوس وترتد على they&39;re وسيلة رائعة لتحسين القوة والتحمل القلب، والتوازن.
من الشائع جدا للرجال لحزمة بعض وزن بالرطل إضافية حول القسم الوسطي بهم. في الواقع، فإن الرجل العادي هو حوالي 24 جنيه أثقل اليوم من الرجال في عام 1960، وفقا لاحصائيات من الدولة من السمنة والارقام آخذة في الارتفاع. لقد شهدت أيام أقل حجما، ولكن لا أعتقد أن هذا هو الحكم قاتمة، حتمية لك الامتلاء الابدي. هناك العشرات إن لم يكن المئات، من الطرق بالنسبة لك لإلقاء الدهون.
كيفية القيام تجريب العد التنازلي:
هل 8 ممثلين من الارجوحة تمرينات جرس الماشية، يليه مباشرة 8 ممثلين من التوجه القرفصاء. دون راحة، والقيام 7 ممثلين من الارجوحة تمرينات جرس الماشية، ثم 7 ممثلين من التوجه القرفصاء، وهلم جرا، حتى كنت تعمل طريقك إلى أسفل إلى 1.
للتذكير: لا تبالغي. إذا كان النموذج الخاص بك ينهار خلال الروتين، فقط يتوقف عند هذا الحد. ثم في المرة القادمة، وضبط نقطة البداية بحيث يمكنك العمل على طول الطريق وصولا الى واحد دون الحاجة إلى التوقف. كما يمكنك أن تصبح أفضل مشروط، وتبدأ مع عدد أكبر.
ملاحظة هامة أخرى: هذه ليست تجريب البرنامج كاملة، وإنما هو روتين الكبير الذي يمكنك القيام به في أي مكان تقريبا، في أي وقت. وانها بديل رائع لمدة 15 دقيقة على جهاز المشي.
اقتحام القرفصاء
الوقوف مع قدميك أوسع قليلا من الكتف عرض على حدة. الانحناء عند الوركين والركبتين، يجلس القرفصاء وخفض الجسم حتى تتمكن من وضع يديك.

.

تنزيل APK الاصدار 3 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Medicine Ball Exercises APK 3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

42 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.1 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 5.8M