هل تحلم بأن تصبح أطول؟ هل تريد زيادة طولك بعد سن 18؟ هل تريد معرفة طريقة تحسين طولك بشكل طبيعي؟ هل تريد أن تبدو أكثر جاذبية وتعزز ثقتك بنفسك؟(مصمم لسن 13 فاكثر)
👈يمكنك العثور على جميع الإجابات في هذا التطبيق!
تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية المناسبة والنوم الكافي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون النمو (هرمون النمو البشري). بدون أدوية أو تدخل جراحي! يمكن أن يساعدك هذا التطبيقالمستند إلى العلم في زيادة طولك وبناء عظام أقوى.
مع تمارين زيادة الطول الفعالة، وخطط النظام الغذائي، ونصائح زيادة الطول، يمكنك تحسين طولك بشكل طبيعي في المنزل والحصول على جسم شكله أفضل خلال 8 أسابيع!
زيادة الطول للجميع - ذكر & أنثى - المراهقون & البالغون
تمارين زيادة الطول - تم تصميم جميع تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين - رسوم متحركة سهل فهمها وإرشادات بمقاطع الفيديو - تمارين الإطالة الفعالة، واليوغا، وتمارين الأيروبيك، إلخ - من 8 إلى 14 دقيقة يوميًا في المنزل لتحسين طولك
خطة النظام الغذائي - تهدف خطة النظام الغذائي اليومية إلى زيادة فرصك في زيادة الطول - يوصَى بمختلف الأطعمة الغنية بالمغذيات (الكالسيوم والبروتين والفيتامينات) لنمو الطول
نصائح زيادة الطول - نصائح لزيادة الطول لتحسين طولك - نصائح عن الطعام والتمارين ووضعية الجسم وطريقة اللبس، إلخ
متعقب النوم لنمو الطول - حدد مدة النوم المستهدفة للحصول على قسط كافٍ من النوم - سجل وقت نومك اليومي - تتبع نومك في الرسم البياني
الميزات - تم تصميم تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين - زيادة الطول للمراهقين والبالغين - تمارين زيادة الطول علمية وفعالة - اقتراحات التغذية لزيادة طولك - نصائح زيادة الطول لزيادة طولك بأفضل طريقة - خطة تمارين لمدة 8 أسابيع لتشهد زيادة طولك - تخصيص خطة تمارينك - تتبع نومك في الرسوم البيانية - ابدأ تمارين زيادة الطول بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت - تعيين تذكير يومي لتحفيز تمارينك
تاريخ التحديث
15/04/2024
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
tablet_androidجهاز لوحي
laptopChromebook
tvتلفزيون
4.8
446 ألف مراجعة
5
4
3
2
1
إحسان منصف الدرسي
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
28 مارس 2024
انهُ تطبيق ممتاز جداًجداًجداً انصح الكل بتثبيته وهوا يستحق اكثر من خمس نجوم😍🌟!!!!!
رأى 103 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Hayat Mouass
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
15 مايو 2024
تطبيق فعال جدا كما يحتوي على تمارين ممتازة😀😀😀😀
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الاء علاء
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
عرض سجلّ المراجعة
9 مايو 2024
جميل جداً وسهل ونشاءالله بعد فترة راح اقللكم النتيجه هل طولني ام لا بس طريقه الاستخدام كلش حلوة وسهله الاستخدام ونتضمه بوقت المواعيد جداا 💓💓