Leg Workout For Women At Home
يتضمن إعلانات
1.8star
161 مراجعة
+50 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تمارين للنساء تدريبات قوية للساقين والساقين للنساء ، هو التطبيق الوحيد الذي تحتاجه لعضلات الفخذ الرباعية والفخذ والعجل ، واحصل على أرجل عضلية وقوية ومحددة من المنزل بدون معدات
لا يوجد تمرين ساق في الصالة الرياضية ، لذا يمكنك أداء تمارين الساقين في المنزل أو في الصالة الرياضية أو في أي مكان آخر في أي وقت.
هل أنت على استعداد للحصول على سيقان أقوى وأكثر عضلية ، وفقدان دهون الساق والتخلص من السيلوليت؟
اتبع خطة 30 يومًا أو 21 يومًا ، ومع 5-10 دقائق فقط في اليوم سيكون لديك أرجل نحيفة ومنخفضة ، ستفقد أيضًا الوزن وتكتسب العضلات وتصبح لائقًا!
تمرين للنساء - روتين الساق يحتوي على تمارين فعالة للغاية لتخفيف عضلات الساق وتطوير عضلات الساق وتشكيلها ، يمكنك فقدان الدهون من الفخذين والفخذ.
💪 تمرينات نسائية قصيرة وفعالة
● دليل تمارين عضلات الفخذ والعجول
يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
● 3 مستويات صعوبة للنساء
هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمتقدمين لمساعدتك على زيادة عضلات الساق ، تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام.
● تمارين للأرجل المحددة والقوية
* تمرين الساق في 30 يومًا
* تمارين الفخذ والعجل والفخذ
* تحدي من 1 إلى 100 تمرين القرفصاء - 30 يومًا
* تمارين حرق الدهون في الفخذين
* الفولاذ الرباعي في 30 يومًا
* اكتساب العضلات في الساقين خلال 30 يومًا
* تحدي رياضة القرفصاء 30 يومًا
* انقاص الوزن وفقدان الدهون في 30 يوما من تمارين الساق
* تدريب الفخذين مع القرفصاء والخطوات
* إجراءات الساقين العضلية
* روتين لنغمة الساق
* تمارين عضلات الفخذ والعجول
* التدريب مع الساقين لانقاص الوزن
💪 مع تطبيق تمارين الساق - تمارين للياقة البدنية النسائية رقيقة الساقين
احصل على أرجل متناسقة وفخذ من الصلب وفقدان دهون الساق. التمارين التي تساعد على إنقاص الدهون وتنحيف الساق ، والساقين العضلية ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بأكمله.
الاحماء والتمدد لروتين كمال الاجسام.
🍎 خطط الغذاء (الحمية).
تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.
✔️ أدوات إضافية لتطبيق تمارين الساق النسائية
◽ احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتسابه. ما عليك سوى إدخال بياناتك وسوف تعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.
◽ معلومات تفصيلية عن المكملات الغذائية الرياضية
◽ احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك
قوي الساقين - تمارين الساقين تمارين في المنزل اللياقة النسائية
تدريبات الأرجل: احصل على أرجل كبيرة ومنغم في المنزل Pro
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.
لا يوجد تمرين ساق في الصالة الرياضية ، لذا يمكنك أداء تمارين الساقين في المنزل أو في الصالة الرياضية أو في أي مكان آخر في أي وقت.
هل أنت على استعداد للحصول على سيقان أقوى وأكثر عضلية ، وفقدان دهون الساق والتخلص من السيلوليت؟
اتبع خطة 30 يومًا أو 21 يومًا ، ومع 5-10 دقائق فقط في اليوم سيكون لديك أرجل نحيفة ومنخفضة ، ستفقد أيضًا الوزن وتكتسب العضلات وتصبح لائقًا!
تمرين للنساء - روتين الساق يحتوي على تمارين فعالة للغاية لتخفيف عضلات الساق وتطوير عضلات الساق وتشكيلها ، يمكنك فقدان الدهون من الفخذين والفخذ.
💪 تمرينات نسائية قصيرة وفعالة
● دليل تمارين عضلات الفخذ والعجول
يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
● 3 مستويات صعوبة للنساء
هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمتقدمين لمساعدتك على زيادة عضلات الساق ، تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام.
● تمارين للأرجل المحددة والقوية
* تمرين الساق في 30 يومًا
* تمارين الفخذ والعجل والفخذ
* تحدي من 1 إلى 100 تمرين القرفصاء - 30 يومًا
* تمارين حرق الدهون في الفخذين
* الفولاذ الرباعي في 30 يومًا
* اكتساب العضلات في الساقين خلال 30 يومًا
* تحدي رياضة القرفصاء 30 يومًا
* انقاص الوزن وفقدان الدهون في 30 يوما من تمارين الساق
* تدريب الفخذين مع القرفصاء والخطوات
* إجراءات الساقين العضلية
* روتين لنغمة الساق
* تمارين عضلات الفخذ والعجول
* التدريب مع الساقين لانقاص الوزن
💪 مع تطبيق تمارين الساق - تمارين للياقة البدنية النسائية رقيقة الساقين
احصل على أرجل متناسقة وفخذ من الصلب وفقدان دهون الساق. التمارين التي تساعد على إنقاص الدهون وتنحيف الساق ، والساقين العضلية ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بأكمله.
الاحماء والتمدد لروتين كمال الاجسام.
🍎 خطط الغذاء (الحمية).
تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.
✔️ أدوات إضافية لتطبيق تمارين الساق النسائية
◽ احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتسابه. ما عليك سوى إدخال بياناتك وسوف تعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.
◽ معلومات تفصيلية عن المكملات الغذائية الرياضية
◽ احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك
قوي الساقين - تمارين الساقين تمارين في المنزل اللياقة النسائية
تدريبات الأرجل: احصل على أرجل كبيرة ومنغم في المنزل Pro
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
1.8
146 مراجعة
Toufik Bouterfif
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
3 أغسطس 2020
ارجو ان يكون مفيد
رأى 17 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Gym Fitness & Workout
8 أغسطس 2020
Мы рады, что он служит вам и помогает вам совершенствоваться каждый день, хорошо провести день.
دنيا دنيا
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
17 يونيو 2021
ناضي
رأى شخصان (2) أنّ هذه المراجعة مفيدة.
