20 pullups: 0 to 20 pull ups

Pullups هي مفتاح للقوي الظهر والذراعين منغم. وهذا التطبيق يأخذك هناك وسوف تدريب لك 0-20 pullups.

- سهلة الاستعمال: مدرب الصوت يخبرك متى تبدأ pullups الخاص بك ومتى يستريح
- زيادة تدريجية في صعوبة حصول على أفضل النتائج
- التقدم من خلال 3 مستويات جهد (0-8 pullups في 8 أسابيع، 8-14 pullups في 6 أسابيع و14-20 pullups في 20 أسبوعا)
- بعد 20 دقيقة فقط يوميا، 3 أيام في الأسبوع لمدة 20 أسبوعا!
- الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك كما كنت تجريب
- كسب انتصارات وشارات لإبقاء لكم دوافع

تم تصميم التطبيق Pullups من قبل خبراء لياقة بدنية لتحصل على هدفك أسرع طريقة ممكنة. هناك، كيفية الصور وتعليمات ليعلمك كيفية القيام pullup السليم، والزيادة التدريجية في ممثلين مثالي لكل مستوى اللياقة البدنية.