شرح تطبيق نفس - استرخاء تأمل راحة وكيفية استخدامه
Nafs program provides audio content that helps you meditate, breathe with us. برنامج نفس، برنامجك العربي الاول والذي يساعدك في خوض رحلة التأمل لحياة مُتزنة. حيثُ يوفر لك مكتبة من المحتوى صوتي بمختلف مجالات التأمل المثبتة نتائجها علميًا. تم تسجيل مُحتوى التأمل في نفَس على يد خُبراء في المجال ليتوافق مع المُستخدم العربي بلغة سلسلة وسهلة تمكنه من الاسترخاء والسيطرة على ذاته وتوجيهها نحو السلام الداخلي. يُشكل برنامج نفس وسيلة لكل من يسعى لتحسين حياته وخلق أساليب خاصة تُهيئه للتعامل مع مواقف يومه.
يتناول برنامج نفَس عددًا من المواضيع أهمها
١- حاجة الإنسان للتأمُل
٢- السيطرة على القلق
٣- التعامل مع الضغط
٤- تمارين تأمُل جسدية
٥- الاسترخاء العميق
٦- توظيف أصوات الطبيعة في التأمل.
٧- تجاوز الفشل
٨- علاقاتي بالآخرين.
٩- كيفَ أكون شخصًا مُنتجًا.
١٠- الذكاء العاطفي
١١- ضغط العمل والدراسة
١٢- الطلاق والانفصال
١٣- التفكك الاُسري
١٤- الاكتئاب والحزن العارض
نفس (Nafas) هو التّطبيق العربي الجديد كليًا لـ تمارين التأمل (meditation) والتنفس لتحسين الحالة المزاجية واليقظة العقلية وفي نفس الوقت توفير الإحساس للقضاء على التوتر، القلق، الارق، الضغط النفسي، الطاقة السّلبية وغيرها من مُعيقات الإحساس بالـ راحة والاستمتاع بـ نوم عميق.
يتميّز برنامج نفس بـ مكتبة محمولة من ألبومات المقاطع الصوتية المُسجّلة التي لا تزيد عن 15 دقيقة للتّرويح عن نفسك في أوقات الفراغ في جدول أعمالك لـ زيادة الطاقة، الانتاجيّة، التركيز، واليقظة.
علاوة على ذلك، إذا كنت من مُحبّي الطبيعة بالفطرة، فستجد في برنامج نفس ألبوم مُكوّن من أكثر من 30 صوتًا ونغمة مُختلفة مع إمكانية التعديل على مستويات وطبقات الصوت وصولًا إلى 12 نغمة وصوتًا مُختلفًا في نفس الوقت.
أثبتت الدراسات العلمية أن تمارين التأمل والاسترخاء تساهم في زيادة التركيز واليقظة العقلية، وفي نفس الوقت القضاء على أي شعور بـ توتر، قلق، اكتئاب، وحدة أو حتى مشاعر سلبية بشكل صحي تمامًا. تمارين التامل المختلفة تساعدك على التعرف على عالمك الداخلي والعالم الخارجي من حولك. يركّز برنامج نفس على أحدث التقنيات من علماء النّفس حول العالم لزيادة اليقظة العقلية للاشخاص وتحسين الحالة المزاجية لكل منهم.
من المزايا الرائعة لبرنامج Nafas أنه يُساعدك على زيادة المرونة النفسية لتجاوز المواقف الصعبة، المصائب، الصدمات النفسية على مُختلف أنواعها، ولحظات الحزن والضجر من خلال تمارين تأمل تعيد إليك التّوازن على الصعيدين الداخلي والخارجي، وتساهم في تحسين حالتك المزاجية، وتقضي على القلق والتوتر والارق.
أهم المزايا التي يقدمها برنامج نفس لمُستخدميه:
- مئات من تمارين التأمل المُختلفة لزيادة اليقظة الذهنية
- تحسين جودة النوم والقضاء على التوتر والقلق والارق لتنعم بـ نوم عميق وهانيء.
- زيادة المرونة النفسية للتعامل مع المشاكل والضغوطات والصدمات اليومية
- تقليل الافكار السلبية وزيادة الطاقة الإيجابية
- التخفيف من جلد ولوم الذات والعمل على زيادة حب النفس وتقديرها
- زيادة الوعي والإدراك بالافكار الشخصية
- تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية وضبط النفس
- جلسات مخصصة للاوقات التي تزداد فيها المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر
- مُتابعة تطورك وتقدمك أولًا بأوّل وكم من الوقت تقضي في جلسات التأمل
- أخصائيون مُخضرمون لمساعدتك وتقديم الدّعم والمشورة.
شرّفنا بزيارة موقعنا عبر الرابط الآتي: https://www.getnafas.com/
تابعنا على منصة فيس بوك لآخر المستجدات والاخبار: https://www.facebook.com/nafasmena
لا تفوّت كل جديد وتفاعل معنا عبر منصة إنستاجرام: https://www.instagram.com/nafasmena/
كن أوّل من يُشاهد تغريداتنا على منصّة تويتر: https://twitter.com/nafasmena.
.
تنزيل APK الاصدار 4.2.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل نفس - استرخاء تأمل راحة APK 4.2.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: نفسية تعبانةنفسينفسية الجماهيرنفسية الطفل في عمر 4 سنواتنفسي ثم نفسينفسية تعبانة par أيان و كياننفس المؤمن معلقة بدينه حتى يقضى عنهنفسي نفسينفس الحلم يتكررنفساسترخاء تأمل راحة
