شرح تطبيق مدرب النوم Night Owl - Sleep Coach وكيفية استخدامه
إدخال وسيلة للمساعدة الذاتية مبتكرة للتغلب على الارق من خلال استخدام العلاج السلوكي المعرفي في البرنامج المحمول. ليلة البومة النوم مدرب يوفر لك التعليم في شكل عروض القراءة والمرئية التي يتم إنشاؤها من قبل طبيب نفساني وخبير في طب النوم السلوكي. من خلال استخدام سجلات النوم، البرنامج يوفر لك توصيات مصممة خصيصا لك. ويلزم المهام اليومية أثناء العمل من خلال البرنامج. هذا ليس برنامج حل سريع ويتطلب استثمارا كبيرا من الوقت والجهد. برنامج يستغرق 56 يوما لاستكمال، ولكن سوف ينظر في كثير من الاحيان تحسن قبل نهاية فترة 56 يوما.
تم تقييم فعالية هذا البرنامج في دراسة حديثة وعرضت النتائج في جلسة الملصقات على Sleep 2018 المؤتمر. وأظهرت النتائج أن البرنامج مفيد في استعادة النوم لاولئك الذين يعانون من الارق. المستخدمين الذين أكملوا البرنامج خلال نهاية البرنامج الحصول على أفضل النتائج.
اقرأ هنا: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.407
هل تعاني من الارق! الارق هو صعوبة الحصول على النوم أو العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلا مما يساهم في انخفاض في الاداء خلال النهار. وهذه هي مشكلة النوم الاكثر شيوعا التي تؤثر على ما يصل إلى 30٪ من الناس. كما أنها واحدة من أكثر يساء فهمها. معظم مقدمي الرعاية الصحية لا يعرفون الكثير وراء الممارسات الصحية.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.8 بريميوم Pro
يمكنك تنزيل مدرب النوم Night Owl - Sleep Coach APK 1.1.8 لـ Android برو Pro الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testdownload tiktokdownload robloxNight OwlSleep Coachمدرب النوم