شرح تطبيق رشاقة حواء - Lady Fitness وكيفية استخدامه
برنامج يضم تمارين الرشاقة و شد البطن للمرأة للحصول على مظهر متجانس و جسم مثالي و نحن نعلم ان كل امرأة تحاول جاهدة الحفاظ على لياقتها و لذلك صممنا لكي سيدتي هذا البرنامج الرائع و المتكامل
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو الحمل والولادة ليسوا الاسباب الوحيدة وراء هذه الترهلات، فكم من رجل أو امرأة يمتلك جسم جميل لكنه يعاني من نفس المشكلة. لذا فإن مجلة التخسيس السريع تقدم لكل من يبحث عن جسم رشيق أفضل تمارين لشد البطن والتي يمكن من خلال إتباعها الحصول علي بطن نحيفة ومشدودة في زمن قياسي.
وهناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من عدم الانتظام في التمارين وبرنامج تمارين شد البطن يساعدك على الانتظام بحيث يوجد تمارين محددة .. وعليك اتباعها بشكل الصحيح ويعطيك فترة راحة بين كل تمرين وهذا يساعد جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنة او الذين ليس لديهم لياقة.
تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لامور تدعو لترهل البطن مثل الولادة والسمنة. الاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع ترهل البطن. لهذا ينصح الاطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الاطعمة الصحية. كما ينصحون بضرورة شرب الماء بكثرة لتنشيط الدورة الدموية مع المواظبة على تناول شاي الاعشاب والشاي الاخضر حيث أنهما يساهمان بشكل رائع فى زيادة معدل حرق الدهون ومضاعفة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
نصائح تساعد في الالتزام بالرياضة
-حاول أن يكون معك شريك في ممارسة التمارين الرياضية، لان ذلك له أهمية كبيرة في التزامك في برنامج الرياضة.
- نظم مواعيد تمارينك الرياضية وعمل جدول زمني منظم لها.
- لا تمارس الكثير من الرياضة سريعا، حيث يمكن للشخص أحيانا أن يتحمس كثيرا ويبذل.
.
تنزيل APK الاصدار v1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل رشاقة حواء - Lady Fitness APK v1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
