شرح تطبيق دروس الباليه في المنزل وكيفية استخدامه
مرحبًا بكم في أول أكاديمية باليه كلاسيكية عبر الإنترنت.
نحن نقدم لك دروسًا كاملة في الباليه ودروسًا تعليمية للمبتدئين ، للتدرب في المنزل وأيضًا لدينا بعض المستويات المتقدمة لرقصات الباليه.
تجريب الباليه لممارسة الرياضة في المنزل وتصميم رقص الباليه للرقص مثل راقصة الباليه المهنية!
أولاً وقبل كل شيء ، دعنا نرى بعض المفاهيم:
let الباليه الكلاسيكي - نمط تقليدي من الباليه يشدد على الاسلوب الاكاديمي الذي طور عبر قرون من وجود الباليه.
الباليه الحديث - نوع من الباليه من القرن العشرين. حتى يومنا هذا ، تتطلع الباليه الحديثة إلى إعادة اختراع نفسها والتواصل في وجه متزايد من الإبداع والحركة.
سوف تتعلم مواقف الباليه الاكثر شهرة:
- أرابيسك (Ah rah besk) - وضع على ساق واحدة مع رفع الساق الاخرى خلف الجسم وممتدة في خط مستقيم.
- الموقف (آه الشاي tude) - اختلاف على الارابيسك. يتم رفع الساق الممتدة خلف الجسم ولكنها مصممة على الركبة بزاوية 90 درجة.
- Croisé (قول بالفعل) - راقصة تقف مع الساقين عبرت بزاوية للجمهور. قد يتم عبور الساق المنفصلة في المقدمة أو في الخلف.
- تحوّل - تحوّل الراقصة قدميها وساقيها من مفاصل الفخذ إلى وضع 90 درجة.
مع دروس الباليه في المنزل ، سيكون لديك أفضل دروس الباليه والبرامج التعليمية على هاتفك! البرنامج مجاني تماما! الرقص وكأنك لم تفعل من قبل
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^
5 تمارين بري باليه لتمرين لمدة 30 دقيقة: (دروس فيديو مفصلة داخل البرنامج)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^
التمرين الاول: ثني الركبة
هذا التمرين السهل القيام به سيحدد عضلاتك السفلية ويعمل في الجزء السفلي من جسمك ، وتحديداً الالوية وتقاسم المنافع. إنها أيضًا تدريبات رائعة للعمل على وضع جيد وتوازن.
التمرين الثاني: الخامس العالي
الوقت لاستهداف تلك الالوية والعضلات الاساسية.
التمرين الثالث: rond de jambe
التمرين البسيط والفعال سيجعلك تعمل هذه الالوية والفخذين الداخليين. الاستعداد للعمل .
.
تنزيل APK الاصدار v1.1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل دروس الباليه في المنزل APK v1.1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeدروس الباليه المنزل