شرح تطبيق تەندروست ڵاین وكيفية استخدامه
تەندرووست ڵاین:
پڕۆگرامێکی تەندرووستی گشتییە تایبەت بە خۆپاراستنی گشتی و وەرزش و خۆراک و پارێزگاریکردن و بەدەست هێنانی کێشێکی تەندرووت بە پێی چەن بنەمایەکی زانستی و ستاندارتی جیهانی و ڕێنمایی پزیشکی شارەزاو بە ئەزموون لەم بەرنامەیە تۆی بەکار هێنەر سوودمەند ئەبیت لەم بەشانەی خوارەوە:
• کێش:
لەم بەشەدا ئەتوانیت کێشت دەست نیشان بکەی بەپێی پێوەری BMI کە لەم ڕێگەیە ئەزانیت خاوەن کێشێکی تەندرووستیت یاخوود پێویستت بە زیادکرنی کێشت یان کەم کردنی هەیە کە زۆر گرنگە بۆ پاراستنی تەندرووستیت خاوەن کێشێکی باش بیت ئەگەر خاوان کێشێکی تەندرووست نەبووی لەگەڵ ئەم ئەپڵیکەیشنە لە بەشەکانی داهاتوو بە بەکارهێنانی ڕێنمایەکان کێشێکی تەندرووست بەدەست ئەهێنیت
• وەرزش:
لەم بەشە سوود مەند ئەبیت بە زانینی ئەو وەرزشەی بۆتۆ گونجاوە ئەگەر کێشت پێویستی بە کەم کردنە یان بە ز یاد کردنە و جۆری وەرزشی ەونیوت بۆ دوارار
* خۆراک:
لەم بەشە تایبەتەیا تۆ سوودمەند ئەبیت بە زانینی ئەو خۆراکەی کە بۆتۆ گوونجاوە ئەگەر کێشت پێویستی بە کەم کردن هەیە یان پێویستی بە زادو
• کالۆری:
لەم بەشە گرنگە بەپێی ماوەی ئەو ڕاهێنانەی کردووتە ئەتوانیت بزانی چەند کالۆریو سووتاندوەئەمەش سودێکی ناوازە بە تۆ ی بەکارهێنەر ئەگەیەنێت
• تەندرووستی گشتی:
ئەم بەشە زۆر گرنگە بە شێوەیەکی زانستی و بە ڕێگای ئاسان شارەزابە لە نەخۆشی و هۆکارو چارەسەر کردنیان بەتایبەت نەخۆشیە باوەکان وەک پەستانی خوێن و ...... بەپێی ڕێنمایەکان ئەتوانی خۆو بپارێزیت لەو نەخۆشیانە یاخوود چارەسەر کردنێکی زانستیانە بەپێی ڕێنماییەکانی ئەم بەرنامەیە
* کالۆری لە خۆراکدا:
لەم بەشەدا سوودمەند ئەبیت بە زانینی کالۆری ئەو خۆراکەی کە ئەیخۆیت زۆر جا پزیشک ڕێژیمێک دائەنێ و پێو ئەڵێ پێویستە ڕۆژانە ئەوەنە کالۆری بخۆیت ئیتر کێشەی ئەوەت نابێ چۆن بزانیت کالۆری خۆراکەکەت چەندە بە بەکار هێنانی ئەم ئەپە.
* چێشت خانە:
لەم بەشە.
.
تنزيل APK الاصدار 1.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تەندروست ڵاین APK 1.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download chromedownload speed testdownload teamsتەندروست ڵاین