شرح تطبيق تمرينات ما قبل الولادة وكيفية استخدامه
1. توصية الانشطة البدنية للام الحامل
تحتاج كل امرأة جدية للحفاظ على الصحة عندما تكون حاملاً ، لانها تعلم أن حالتها البدنية تؤثر دائمًا على صحة طفلها. في الحمل ، تناول الطعام المغذي وبعض الفيتامينات ، لا يكفي. من المستحسن أيضًا إجراء أنشطة بدنية للحمل للحفاظ على صحة طفلك. هناك بعض التمارين الآمنة قبل الولادة ، مثل التمارين الرياضية السابقة للولادة ، والتمرينات الرياضية السابقة للولادة ، واليوغا للام الحامل.إذا كنت تعرف عن هذه التمارين ، سيكون لديك أفكار ممارسة ما قبل الولادة بعد الاستمتاع ببرنامجنا لانه يوفر لك دروسًا مفيدة حول تمارين ما قبل الولادة.
2. دليل التمارين الرياضية الامومة لإنقاذ الام والطفل
على الرغم من أن استهلاك التغذية يمكن أن يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية للامهات الحوامل ، إلا أنه لم يكتمل بعد. تحتاج الام الحامل إلى تمارين ما قبل الولادة ، مثل التمارين الرياضية للامومة. التمارين الرياضية هي نوع من التمارين التي تضم حركات الضوء التي تتكرر في إيقاعات معينة ، ووقت طويل نسبي. التمارين الرياضية للولادة يمكن أن تزيد من لياقتك وصحتك حيث أن قلبك يتم تدريبه في كثير من الاحيان. هذا الشرط ضروري لنعومة توفير الاكسجين للطفل والقوة عند حصولك على الولادة. تفعل ذلك عدة مرات بانتظام في الاسبوع في المنزل. إذا كنت لا تعرف أن تمرين الحمل يتحرك خطوة بخطوة ، بمساعدة برنامجنا الرائع ، ستحصل على دليل التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك وطفلك.
3. تفعل ذلك بنفسك ممارسة ما قبل الولادة في المنزل!
لا تدرك العديد من النساء الحوامل وأقل اهتمامًا بالتمارين المفيدة لانفسهن وأطفالهن. باستثناء أنت ، لاننا نعتقد أنك لست مثل هؤلاء الاشخاص. أنت أم ذكية تجوع الولادة بشكل سلس وطفل سليم. بالتأكيد يعني أنك تعتقد أنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة لصحتك ولطفلك. علاوة على ذلك ، يمكنك ممارسة التمارين الهوائية في المنزل بنفسك. ربما ، أنت.
.
تنزيل APK الاصدار 1.3.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمرينات ما قبل الولادة APK 1.3.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeتمرينات ما قبل الولادة