شرح تطبيق تمارين للتخسيس تمارين الارداف تخسيس الارداف تنحيف وكيفية استخدامه
يمكنك القيام بتمارين الفخذ بسهولة في المنزل! هذه التدريبات مخصصة للنساء اللواتي يرغبن في تشكيل وجولة ورفع المؤخرات. تصنف التمارين إلى ثلاثة سهلة ، طبيعية وصعبة. وفقا لمستوى صلابة يمكنك التدريبات يوما بعد يوم. لكل مستوى ، هناك 21 يومًا ، وفي المجموع هناك 63 يومًا من التمارين.
مع هذه التمارين سوف تحصل على أفضل الالوية وأوتار الركبة. ارفع بعقبك بسهولة يومًا بعد يوم. هنا هناك تمارين مختلفة لتشديد الارداف والفخذين. ستكون لديك عضلات جيدة وتمارين عضلات لامعة. إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر الارداف glutes فأنت في المكان المناسب.
مع تمارين الارداف الساقية - تمارين رفع الوركين ، يمكنك القيام بتمارين لمدة 20 دقيقة وثبات ورفع وإحكام شد الارداف
والعضلات والغلوت! لديك بأعقاب الجولة التي تريدها!
Music:.
.
تنزيل APK الاصدار v15.0.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين للتخسيس تمارين الارداف تخسيس الارداف تنحيف APK v15.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeتمارين للتخسيس تمارين الارداف تخسيس الارداف تنحيف