شرح تطبيق تمارين لآلام الظهر وكيفية استخدامه
آلام أسفل الظهر هو الانزعاج الشائع للغاية. يمكن أن ينظر إليه في أنشطة المعيشة اليومية مثل الجلوس والوقوف لفترة طويلة ، واختيار السرير الخطأ ورفع الاحمال الثقيلة. لكن لا تغضب نفسك. يمكنك التخلص من آلام أسفل الظهر من خلال تمارين الخصر العلاج الطبيعي التي ستقوم بها عن طريق الفصل 20 دقيقة في اليوم مع الحركات التي نظهرها في برنامج الهاتف المحمول لدينا.
إذا كان لديك أي إزعاج خطير مثل تمزق القرص أو التكلس أو انزلاق القرص أو ما شابه ، فأجري التمارين تحت إشراف الطبيب.
ماذا عن البرنامج
تمارين الخصر
ممارسة لآلام أسفل الظهر
تمارين فتق الخصر
تمارين عرق النسا
تخفيف فتق الخصر
تمتد التدريبات لآلام الظهر
.
تنزيل APK الاصدار 3.8.1.3.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين لآلام الظهر APK 3.8.1.3.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download youtube videodownload instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload youtubedownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testتمارين لآلام الظهر