شرح تطبيق تمارين عرق النسا وكيفية استخدامه
تمارين عرق النسا هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتخفيف آلام العصب الوركي. فتق الفقرات القطنية والتكلس وتضيق العمود الفقري والانزلاق وحالات متلازمة القولفورم مثل الضغط من العصب الوركي يخلق الالم. عادة ما يكون هذا الالم شديد الشدة ، ويعطي أحيانًا الشعور بالصدمة الكهربائية. يمكن أن تمتد الورك والخصر والجانب الساق والركبة من الخلف إلى الكاحل.
إذا كنت تقوم بالتمارين بانتظام في برنامج الهاتف المحمول الخاص بنا ، فسيقل ألم عرق النسا لديك. يكفي جعل هذه الحركات 20 دقيقة 2 أيام في الاسبوع.
إن أداء هذه التمارين بانتظام يساعد في علاج الحالات التالية: فتق الفقرات القطنية ، ألم الساق ، ألم أسفل الظهر ، فتق القرص L4-L5 ، اضطراب الموقف ، ألم عرق.
.
تنزيل APK الاصدار 3.8.2.2.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين عرق النسا APK 3.8.2.2.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsdownload robloxتمارين عرق النسا