شرح تطبيق تمارين تخفيف ألم عرق النسا وكيفية استخدامه
مع هذا البرنامج سوف تكون قادرًا على الانخراط في العلاج والوقاية من مرض العصب الوركي عرق النسا في المنزل.
تساعد هاته التمارين على التخلص من آلام العصب وتقوية العضلات المحيطة بمنطقة الظهر والرجل لتخفيف الضعط على الفقرات والاعصاب.
البرنامج يحتوي على مجموعة كاملة من التدريبات:
- تمارين الرجل.
- تمارين أسفل الظهر.
- تدريبات العمود الفقري
- تدريبات تمتديد الاعصاب
- تمارين ألاسترخاء.
يحتوي البرنامج على أكثر التمارين فعالية العضلات المحيطة بمنطقة الظهر والرجل لتخفيف الضعط على الفقرات والاعصاب. سيؤدي إجراء هذه المجمعات إلى ضمان استرخاء و تخفيف الم عرق النسا.
يحتوي كل تمرين على تعليمات ووصف تفصيلي للتقنية بالاضافة الى صور متحركة.
تحذير! تأكد من استشارة طبيبك قبل إجراء.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين تخفيف ألم عرق النسا APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload robloxتمارين تخفيف ألم عرق النسا