شرح تطبيق تمارين بيلاتيس في المنزل وكيفية استخدامه
هل نبدأ اليوم لتهذيب الجسم؟
لا تضيع مزيدا من الوقت وتبدأ روتينك التدريبي من المنزل لتقوية العضلات والجسم كله بشكل عام.
مع بضع دقائق في اليوم ، يمكنك تحقيق جزء كبير من الجسم لانه تدريب كامل بحيث يمكنك ممارسة وتقوية الغالبية العظمى من عضلات الجسم.
إن تحقيق الرياضة مع بعض التردد هو عنصر أساسي للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية ، فهناك بدائل يمكن القيام بها دون حساب كبير من المال ، أو الوقت ، أو السفر دون مغادرة المنزل سوى بضع دقائق في اليوم على سبيل المثال هو بيلاتيس ، وإذا كنت تسترخي وتركيزك ، يمكنك تقليل مستوى الإجهاد.
بيلاتيس هي طريقة مصممة أصلا لإعادة التأهيل البدني ، من أجل المساهمة في الانتعاش الشخصي من خلال الاتحاد بين الجسد والعقل. هو ممارسة فيزيائية للنوع اللاهوائي الذي يتطلب تحكمًا كبيرًا في التنفس وقدرة معينة على التركيز لإجراء الحركات المختلفة. فيما يتعلق بالتنفس ، من المهم أن يتم إجراء الاستنشاق من خلال مسار الانف مع الحفاظ على عضلات البطن في التوتر ، من أجل أكسجين العضلات وممارستها بشكل صحيح.
هو برنامج مجاني ، مع عدد لا يحصى من تمرينات Pilates ، لتحديثها باستمرار مع جلسات وتدريبات جديدة لن تكرر التدريبات ، واطلب لحظة استرخاءك وتركيزك وممارسة هذا الروتين مفيدًا جسديًا وذهنيًا وبدون مغادرة المنزل.
الحصول على المرونة ، لهجة ، تعزيز واكتساب الاستقرار مع تمارين مختلفة ستجد في هذا البرنامج.
الحصول على الرفاه الجسدي والحصول على تقوية وممارسة ولهجة الساقين والذراعين والقيمة المطلقة.
.
تنزيل APK الاصدار 4.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين بيلاتيس في المنزل APK 4.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download youtube videodownload instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload youtubedownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testتمارين بيلاتيس المنزل
