شرح تطبيق تمارين البطن وكيفية استخدامه
ستة حزمة، ثمانية حزمة (النزوات الوراثية)، الاساسية، الغسيل، كل ما تريد أن نسميها، الاساسية الخاصة بك هو محور لاي اللياقة البدنية العضلات. هذا هو لافت للجنس الآخر.
ويظهر الاساسية العضلات ومحددة جيدا كل من القوة والصحة. كل من شباب وبنات تسعى لديك قوي، القسم الوسطي منغم، ولكن عدد قليل جدا منهم تحقيق أي وقت مضى الحصول على واحد. إذا كنت قد تبحث عن برنامج مثالي لتحصل على ضيق، نواة قوية كنت تتطلع دائما ل، أن ننظر إلى أبعد من ذلك.
في هذه البرامج، ونذهب أكثر من التشريح الاساسي للما يجعل حتى النخاع، وسرد بعض exercieses سهلة لمتابعة التدريبات للمساعدة في تعزيز القسم الوسطي الخاص بك. والنظام الغذائي والتدريب القلب والاوعية الدموية يجب أن تكون في الاختيار لك أن ترى تقاسم المنافع الخاصة بك. هذه البرامج سوف نركز فقط على التدريب أن يذهب إلى بناء وتعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك والاساسية الاقوياء.
الساعدين التدريب
- سحق
- كابل أزمة راكع
- الكابتن الساق كرسي والورك رفع
- معلق مباراة الذهاب على التوالي ورفع الورك
- آلة يجلس أزمة
- أزمة آلة رفع الساق
- لوح أمامي
- أزمة معكوسة
- الساق المعلقة والورك رفع
- الكذب الساق ورفع الورك
- المنحدر الساق على التوالي والورك رفع
- عمودي الساق أزمة
- تراجع الاعتصام حتى
- الاستقرار المرجح الكرة أزمة
- تطور الروسي المرجح ل
- أزمة دراجات
- يجلس تطور كابل
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين البطن APK 1.0.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تمارين البطن السفليةتمارين البطن في البيتتمارين البطن للرجالتمارين البطن في الجيمتمارين البطن للنساءتمارين البطن بعد الولادة القيصرية بالصورتمارين البطن في المنزل بالصورتمارين البطن أثناء الدورة الشهريةتمارين البطن في المنزلتمارين البطن