شرح تطبيق تعليق التدريبات مدرب اللياقة البدنية وكيفية استخدامه
تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية هو المدرب الشخصية التي سوف توفر لك مع مجموعة من الادوات والمعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق كل ما تبذلونه من الاهداف.
قطار أينما في الصالة الرياضية، الشارع أو المنزل.
تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية لديها مجموعة كبيرة ومتنوعة من الاقسام
● دليل تمارين التعليق
أكثر من 100 تمارين التي يمكنك إجراء إجراءات متنوعة جدا في صالة الالعاب الرياضية، في المنزل أو الشارع. كل ممارسة لها تفسير كل منها، والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي، بحيث يمكنك تنفيذ بشكل صحيح كل ممارسة.
قد تشمل هذه المناطق التنغيم العضلي، وتعريف القيمة المطلقة، وفقدان الوزن، أو حرق الدهون.
• بعقب
• البطن
• الساقين
• الى الخلف
• أسلحة
• صدر
● وركوتس تركس
إجراءات مختلفة من شأنها أن تساعدك على خطة عملك الاسبوعي، وسوف تجد إجراءات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الاسبوع مع الاخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئا، وسيطة أو متقدمة، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 يوم مصممة خصيصا للنساء .
بما في ذلك الروتين الاسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع النظام الغذائي لكل منهما.
كسب كتلة العضلات
● التحديات
محاولة تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:
• دفع الناشئة • دفع الناشئة • يتقرفص • أزمة • الانخفاضات • الهندوس دفع رفع • الساق يرفع • V سيتوبس • انحدر تشين أوبس
● التغذية
الحمية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية
أنواع مختلفة من الاطعمة مع السعرات الحرارية لكل منها والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 غرام، بحيث يمكنك وضع النظام الغذائي الخاص بك.
النظام الغذائي الكيتون.
يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• L- كارنيتين
• كلا
• بكا
• أنابوليكس الطبيعية
• ثيرموجينيكس
● بروفيل تعليق التدريبات تركس: مدرب اللياقة البدنية
• التقدم المحرز الخاص بك وسجل تجريب
مع هذا.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تعليق التدريبات مدرب اللياقة البدنية APK 1.0.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload robloxdownload speed testdownload facebook videodownload tiktokdownload speedتعليق التدريبات مدرب اللياقة البدنية