شرح تطبيق kegel exercises وكيفية استخدامه
يمكن أن تساعد تمارين كيجل في جعل العضلات تحت الرحم والمثانة والامعاء (الامعاء الغليظة) أقوى. يمكن أن يساعد برنامج Kegel على تقوية عضلات قاع الحوض. يمكن أن يساعدك ذلك في إدارة أو منع المشكلات الجسدية مثل سلس البول. سلس البول هو تسرب البول (بول) أو البراز (أنبوب) الذي لا يمكنك التحكم فيه.
يمكن أن تساعد تمارين كيجل أيضًا على تحسين صحتك الجنسية ومتعتك عن طريق:
استرخِ في عضلاتك المهبلية ، مما يجعل مهبلك أكثر انفتاحًا. هذا مفيد إذا كنت تعاني من الالم أثناء الاتصال الجنسي أو اختبارات الحوض أو كليهما.
تحسين الدورة الدموية إلى المهبل وقاع الحوض. هذا يمكن أن يساعد في زيادة الإثارة الجنسية.
مما يسهل عليك الوصول إلى النشوة الجنسية.
زيادة تزييت المهبل (البلل).
يمكن أن يساعد برنامج Kegel الرجال والنساء الذين يعانون من مشاكل في تسرب البول أو السيطرة على الامعاء.
قد تواجهك هذه المشكلات:
حينما تكبر
إذا كنت تكتسب وزنا
بعد الحمل والولادة
بعد جراحة النساء (النساء)
بعد جراحة البروستاتا (رجال)
يمكن القيام بتمارين كيجل في أي وقت كنت جالسا أو مستلقيا. يمكنك القيام بها عند تناول الطعام ، أو الجلوس على مكتبك ، أو أثناء القيادة ، أو عندما تستريح أو تشاهد.
.
تنزيل APK الاصدار 2.0.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق kegel exercises APK 2.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download kegel men mod apkdownload kegel exercise videodownload kegel exercise appdownload kegel exercisedownload kegeldownload kegel men appdownload dr kegel mod apkdownload senam kegeldownload senam kegel wanitakegel exercisesتطبيق