شرح تطبيق Treino de Pernas وكيفية استخدامه
تبحث عن تجريب الساق كاملة؟ أكمل تمرين الساق والارجل للعمل في المنزل.
اكتشاف برنامجنا وكيفية الوقوف بحزم.
تدريب الساق لتبقى بارد!
تفاصيل:
1. كمال الاجسام: خطة تدريب الساق للمبتدئين و TEG LVS DEVELOPMENT TIP (استمع إلى الصوت)
2. الساق التدريب: الاساسية
3. بعقب تجريب
4. تدريب الساق دون معدات
5. أفضل التمارين للقيام بها في المنزل
6. تمارين قوية: تمارين سهلة الساق تعيين
7. TRX الشريط الساق التدريب
8. 2 خطة التدريب الدائرة
9. أنواع مختلفة من القرفصاء للقيام بها في أي مكان: SMITH SQUAT (الاستماع إلى الصوت)
10. بعد الاكل تجريب: تحسين النتائج الخاصة بك! التغذية للارجل السميكة قبل التمرين ونشر ما يجب تناوله (الاستماع إلى الصوت)
11. هذه هي أخطاء أولئك الذين يبدأون في الجري: تجنبها!
12. هل عادة تثاؤب أثناء التدريب؟ اكتشف لماذا!
13. تدريب TRACKERS
14. فهم كيفية القيام LEG PRESS الصحيح!
15. بناء الساقين الصلب
16. تحديد الساقين والارداف المنحوتة. ما السر؟
17. تدريب الساق كاملة
18. معرض الصور مع تمارين قبل وبعد
احصل على أفكار حول تدريب الساق وتنغيم الساق.
في هذه الخطة تدريب الساق يمكنك أن تجد مساعدة جيدة!
.
تنزيل APK الاصدار 2.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Treino de Pernas APK 2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download treino em casadownload treinodownload treino pdmmdownload treino de 10 minutosdownload ritmo de treino mp3download ritmo de treinodownload cfg treino cs2download planilha de treino ciclismodownload planilha de treino de musculaçãoTreino Pernasتطبيق