شرح تطبيق One You Couch to 5K وكيفية استخدامه
للحصول على أحدث المعلومات الرسمية حول ما يمكنك وما لا يمكنك فعله في الوقت الحالي ، قم بزيارة https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/
إنه برنامج سهل المتابعة معروف في جميع أنحاء العالم ، ومثالي لاولئك الجدد على الركض ويحتاجون إلى المزيد من الدعم والتحفيز على طول الطريق.
يتميز البرنامج بخيار من 5 مدربين رائعين لدعمك وتحفيزك في كل خطوة على الطريق ، يخبرك بموعد الركض ومتى المشي ، من المذيع والاولمبي السابق مايكل جونسون ، الكوميديان سارة ميليكان وسانجيف كوهلي ، مقدم بي بي سي جو ويني ، ولورا الخاصة بنا ، التي ساعدت الآن أكثر من مليوني شخص مثلك لبدء رحلاتهم الجارية.
ميزات One You Couch to 5K:
• برنامج مرن يمكن استكماله في أقل من 9 أسابيع ، أو أكثر إذا كنت ترغب في السير بالسرعة التي تناسبك
• من السهل متابعة موقت العد التنازلي حتى تتمكن من رؤية وسماع المدة المتبقية لك في كل جولة
• يعمل جنبًا إلى جنب مع مشغل الموسيقى المفضل لديك ، يغمس المجلدات تلقائيًا حتى تتمكن من سماع التعليمات والدوافع من المدرب الذي اخترته
• يشير إلى جرس نصف الوقت عندما تحصل في منتصف الطريق ، حتى تعرف متى تتوجه إلى المنزل!
• يتيح لك تتبع تقدمك وجوائز الإنجازات أثناء التنقل خلال الجري
• يتيح لك تقييم ما تشعر به قبل وبعد كل جلسة للمساعدة في الاعتراف بالفوائد الفورية لممارسة بعض الانشطة البدنية
• يوصلك مع أشخاص متشابهين في التفكير من خلال الاريكة إلى منتديات مجتمعية 5k HealthUnlocked ، ويقدم الكثير من النصائح والنصائح والدوافع لإبقائك في رحلة اللياقة الخاصة بك
واحد أنت هنا لمساعدتك على العيش بصحة أكبر وإجراء التغييرات الاكثر أهمية. لقد تم تشغيل ملايين الاشخاص بالفعل مع خطة Couch to 5k. حان الآن دورك! قم بتنزيل هذا البرنامج ، وتخلص من الاريكة وسنساعدك على تحقيق أهدافك.
.
تنزيل APK الاصدار 7.4.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق One You Couch to 5K APK 7.4.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download onedrive for windowsdownload onedrive for macdownload onenotedownload onepaydownload onenote for macdownload onenote notebookdownload one ui 7download onedrive files to pcdownload onedrive filesOne You Couch 5Kتطبيق