شرح تطبيق Learn boxing وكيفية استخدامه
تقنيات اللياقة البدنية الاساسية والمهنية للملاكمة ، وتشمل أنواع اللكمات وتصنيفها ، والدفاعات ، والكتل ، والمراوغة ، والحيل ، وأنماط الملاكمين الشهيرة.
الملاكمة هي محمل قتالي ، وهي أساس كل فنون الدفاع عن النفس ، مثل الكيك بوكسينغ ، الموايثاي ، الكاراتيه ، التايكوندو ، إلخ. من المهم جدًا معرفة الملاكمة لفنون الدفاع عن النفس المختلطة والدفاع عن النفس. من السهل أيضًا تعلمها ، كما أنها تهتم بالصحة لانها تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على مظهر اللياقة البدنية.
تعرف على تقنيات الضرب الاساسية والمنحنية والمتقدمة والمتنوعة ومجموعات الملاكمة ، مصنفة حسب مستوى الصعوبة وشرحها من خلال مقاطع الفيديو عبر الإنترنت المنظمة للتعلم والفهم بسرعة.
يتضمن أنواعًا مختلفة من مواقف الملاكمة ، والخدع ، واللكمات الخاصة ، وإعداد اليد والجسم لضرب أفضل ، وأنماط الملاكم الاسطورية.
مقاطع فيديو متنوعة عبر الإنترنت مع تمارين لزيادة قوة اللكم وخفة الحركة وسرعة وقوة الملاكم. يتضمن روتينًا احترافيًا لتدريب كل عضلة في الجسم في المنزل.
هذه التدريبات والروتين والتمارين ستجعل جسمك أكثر لياقة وصحة. يتم تصنيف التدريبات إلى:
* تمارين تقنية: لتعلم الحركات الهامة والإعداد البدني في هذه الرياضة القتالية
* تمارين الصيانة: للحفاظ على لياقة الجسم المثلى ، وتقوية وحرق السعرات الحرارية.
* تمارين كمال الاجسام: روتين لتقوية عضلات الجسم بالتضخم وزيادة القوة وقوة اللكم.
برنامج الملاكمة هذا وتمارينه التدريبية في المنزل ، لا يركز فقط على الجزء العلوي من الجسم ، مثل الذراعين والكتفين والصدرية ، بل يقوم أيضًا بتمرين الساقين والالوية والبطن لان هذه العضلات مهمة جدًا في هذه الرياضة لانها تعطي قوة أكبر للضربات.
تدريب أو ممارسة الملاكمة عبر الإنترنت ، وتقوية الذراعين ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، والصدر ، والكتفين أو الدالية ، والظهر أو لاتس ، وتقاسم المنافع ،.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Learn boxing APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تطبيق learnataتطبيق learn koreanتطبيق learnتطبيق learn moreتطبيق learning appsتطبيق learn english audio storiesتطبيق learn hackingتطبيق learn htmlتطبيق learn to draw animeLearn boxingتطبيق