شرح تطبيق Dare To Be Active وكيفية استخدامه
تقدم Dare To Be Active تمارين موجهة بواسطة أخصائية العلاج الطبيعي ، الدكتورة Thoma Gustin ، التي تجمع بين معرفتها ومهاراتها كطبيب علاج طبيعي مع سنوات من الخبرة في تدريب على مستوى النخبة لتجلب لك التدريبات التي لا تتحدىك فحسب ، بل تجعل الحركة أكثر بساطة. ودود.
تم تطوير هذا البرنامج مع مراعاة جميع مستويات اللياقة البدنية ، مع التركيز بشكل إضافي على المبتدئين الذين قد يدخلون عالم اللياقة البدنية للمرة الاولى. طور الدكتور ثوما جوستين برنامجًا أساسيًا لمدة 4 أسابيع يركز على تعلم بعض أنماط الحركة الاساسية التي تُرى عادةً في معظم التمارين من أجل تعليم المستخدمين كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح وبالشكل المناسب. مع انخفاض أنماط الحركة الاساسية ، لن يكون لدى المستخدمين الادوات المناسبة للوقاية من الإصابات فحسب ، بل سيشعرون أيضًا بالثقة في التقدم إلى تمارين أكثر صعوبة في راحة مساحتهم الخاصة.
الهدف الآخر من Dare To Be Active هو تقديم اقتراحات وحلول سهلة لزيادة مستويات النشاط اليومي ومنع الالم الناجم عن عدم الحركة من خلال توفير مقاطع فيديو تركز على الموقف ، والتمدد الذي يمكنك القيام به على مكتبك ، والتمارين السهلة التي يمكنك القيام بها في المطبخ . سيبدأ البرنامج أيضًا في تضمين مقاطع فيديو حول الوقاية من الإصابات وإعادة تأهيل إصابات العضلات والعظام الشائعة.
ميزات وفوائد البرنامج
- برنامج أساسيات لمدة 4 أسابيع ، مثالي للمبتدئين والذين يرغبون في تعلم الشكل المناسب
- ابحث بسهولة عن التدريبات بناءً على الوقت أو النوع (البرامج أو الفردي) أو جزء الجسم
- مكتبة متنامية باستمرار من التدريبات للتنقل والقوة والاستقرار والوقاية من الإصابات
- الحد الادنى من التدريبات على المعدات التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان
- تمارين ما قبل / بعد الولادة
- الوصول إلى مجتمع من الاعضاء لمحاسبتك وإبقائك متحمسًا
- منتدى المدربين والمجتمع لطرح الاسئلة ونشر التحديثات والحصول على.
.
تنزيل APK الاصدار 1.40.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Dare To Be Active APK 1.40.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download dare justified songsdownload dare to lead pdfdownload dare phonkdownload daredevil subtitlesdownload dare art alade songsDare Be Activeتطبيق