شرح تطبيق Breeze mood tracker وكيفية استخدامه
إذا كنت بحاجة إلى أداة رائعة للاحتفاظ بمذكرات وتحسين صحتك العقلية ، فلا داعي لمزيد من البحث. Meet Breeze - متعقب الحالة المزاجية موجود هنا ليصبح حليفك المخلص في تقوية صحتك العقلية. مشاعر للتتبع وإحصائيات تفصيلية للتحقق منها واختبارات يجب القيام بها ودورات للتعلم - دعنا نوفر لك الميزات التي ستساعدك على النمو!
بريز لا يهدف إلى استبدال المعالج. تتمثل المهمة في مساعدتك على تحسين تقييمك الذاتي وزيادة وعيك بشأن الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب وتقلب المزاج الشديد والاضطرابات العقلية الاخرى. يعتمد البرنامج على عدة مفاهيم من العلاج النفسي المعرفي السلوكي ويحتوي على أربع ميزات رئيسية موصوفة أدناه.
تعقب المزاج
سجل مزاجك يوميًا لفهم طبيعة مشاعرك بشكل أفضل وتعلم أن تكون أكثر تحكمًا في عواطفك. قم بإنشاء خريطة لظروفك العاطفية وكن على دراية بالاشخاص والانشطة التي تجعلك سعيدًا أو تحبطك.
تعقب الافكار السلبية
يأتي مفهوم الافكار السلبية التلقائية من العلاج السلوكي المعرفي. الفكرة هي أنه حتى الافكار السلبية البسيطة التي تظهر تلقائيًا في وعينا تؤثر على مزاجنا وظروفنا النفسية.
نقدم لك العديد من التقنيات التفاعلية التي تساعد في التعرف على مثل هذه الانماط السلبية في التفكير ومكافحتها.
تعقب التشوهات المعرفية
هل الاكتئاب هو ما يجعلك تشعر بالضعف؟ كيف تتعامل مع نوبات الهلع والقلق؟ كيف تعتني بمرضى الاضطراب ثنائي القطب؟ نقدم بعض الافكار المفيدة عن التشوهات المعرفية الشائعة ونعلمك كيفية تحديد العيوب في تفكيرك وسلوكك.
الاختبارات والتقييمات الذاتية لاكتشاف ذاتك الداخلية
يساعد مفهوم الاختبار النفسي كثيرًا في فهم سلوكيات معينة. نحن نقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الاختبارات: اختبار Beck Anxiety Inventory ، واختبار Beck Depression Inventory ، واختبار الشخصية ، واختبار اضطراب المزاج ، واختبار النظرة الإيجابية ، وغيرها الكثير.
نصيحة من معالج نفسي (في التحديثات المستقبلية).
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Breeze mood tracker APK 1.2.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download breezeway appdownload breezedownload breeze nrc appdownload breeze of passion apkdownload breeze love me for realdownload breeze sound effectdownload breeze nrc app for iphonedownload breeze off by lady gBreeze mood trackerتطبيق