شرح تطبيق Balke Vo2max Test وكيفية استخدامه
إجراء لإجراء اختبار Balke Vo2max
موضوعي
الهدف من اختبار Balke VO2 max (Balke 1963) 1 هو مراقبة تطور الرياضي VO2 max.
الموارد المطلوبة
لإجراء هذا الاختبار سوف تحتاج إلى:
1. 400 م المسار
2. ساعة توقيت
3. صافرة
4. مساعد
كيفية إجراء الاختبار
يتطلب هذا الاختبار تشغيل الرياضي إلى أقصى حد ممكن خلال 15 دقيقة
1. الرياضي يدفأ لمدة 10 دقائق
2. يعطي المساعد أمر GO ، ويبدأ ساعة الإيقاف ويبدأ اللاعب الاختبار
3. المساعد:
- يبقي الرياضي على علم بالوقت في نهاية كل لفة طولها 400 متر
- يفجر الصافرة بعد 15 دقيقة
- يسجل المسافة الإجمالية التي تحققت في 15 دقيقة إلى أقرب 10 أمتار
تقدير
استناداً إلى المسافة التي تم التوصل إليها في الاختبار ، يستخدم Horwill (1992) 2 المعادلة التالية لحساب VO2 max للرياضي:
(((مجموع المسافة المقطوعة ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3
تحليل
تحليل نتيجة الاختبار هو بمقارنتها مع النتائج السابقة للرياضي لهذا الاختبار. من المتوقع ، مع التدريب المناسب بين كل اختبار ، أن يشير التحليل إلى تحسن في VO2 كحد أقصى للرياضي.
المجموعة المستهدفة
هذا الاختبار مناسب لرياضيي التحمل واللاعبين في رياضات التحمل (على سبيل المثال كرة القدم والرجبي) ولكن ليس للافراد حيث يكون بطلان الاختبار.
الموثوقية
تشير موثوقية الاختبار إلى الدرجة التي يكون فيها الاختبار ثابتًا وثابتًا في قياس ما يقصد قياسه. تعتمد الموثوقية على مدى دقة إجراء الاختبار ومستوى دافع الفرد لإجراء الاختبار. يوفر الرابط التالي مجموعة متنوعة من العوامل التي قد تؤثر على النتائج وبالتالي على موثوقية الاختبار.
صلاحية
تشير صلاحية الاختبار إلى الدرجة التي يقيس بها الاختبار فعليًا ما يدّعي أنه يقيسه ومدى الاستدلالات والاستنتاجات والقرارات التي يتم اتخاذها على أساس درجات الاختبار المناسبة والهادفة. يوفر هذا الاختبار وسيلة لمراقبة تأثير التدريب على التطور البدني للرياضي. هناك جداول VO2 نشرت المنشورة والارتباط إلى VO2 ماكس الفعلي مرتفع.
مرجع
1. BALKE.
.
تنزيل APK الاصدار Balke Vo2max Test V5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تطبيق Balke Vo2max Test APK Balke Vo2max Test V5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.