شرح تطبيق تحدي بلانك 30 يوم التحدي انقاص وزنه وكيفية استخدامه
الحصول على ABS مسطح والاسلحة الاساسية قوية مع تمارين اللوح الكمال. هل تحلم بجعل الجسم مرنًا؟ يمكنك الآن تحقيق حلمك! ما عليك القيام به فقط هذه التمارين الخشبية لمدة 5 دقائق كل يوم ، وشاهد كيف سيحدث جسدك فرقًا مع برنامج تجريب الالواح الخشبية. لا حاجة إلى معدات رياضية
تدريبات بلانك تحدي / إنقاص الوزن مناسب للنساء من جميع الاعمار. أنت لا تحتاج إلى أي معدات أو نوع خاص من الآلات ، فقط جسمك.
اللوح هو شكل من أشكال تدريب القوة التي لن تختفي لانها قوية جدا وتتطلب القليل من الوقت من جانبك. سيساعدك المجلس على تحقيق نتائج جوهرية في وقت قصير. في حالتنا فقط تدريب شهر واحد
التمرينات الخشبية هي تمارين مثالية للعضلات البطنية ، لانها تؤثر على جميع مجموعات العضلات المركزية الرئيسية ، بما في ذلك عضلات البطن العرضية ، والبطن الايمن ، والعضلات المائلة الخارجية ، وعضلات الالوية.
كثير من الناس يريدون إظهار عضلاتهم وجسمهم المثالي في البطن. هؤلاء الناس لديهم خطة تدريب مكثفة للغاية لتحقيق الجسم المثالي الذي يريده الجميع
.يمكنك أن تكون أحد هؤلاء الاشخاص الذين ليس لديهم عضلات بطنية مثالية فحسب ، بل سيشكلون الجسم ، ولديهم عضلات جيدة ، ولكن أيضًا موقف جيد. من الاهمية بمكان أن تجعلك تبدو أكثر أمانًا.
تقليل خطر آلام الظهر مع اللوح الخشبي
اللوح الخشبي هو نوع من التمارين التي يمكن أن تخلق العضلات في نفس الوقت مما يضمن عدم تعرضك للضغط الشديد على العمود الفقري أو الوركين.
تحسين الموقف
بناء stamna مع البرنامج تجريب بلانك
إنقاص الوزن والمعدة المسطحة
تحدي بلانك 30 يوم التحدي: فقدان الوزن الميزات
✓ تمارين بلانك مختلفة من تعقيد مختلف لجميع المجموعات العضلية.
✓ يحتوي كل تمرين لوح على تعليمات ومقاطع فيديو للتنفيذ ؛
✓ تمرينات بلانك / فقدان الوزن برامج التدريب: أداء تمارين ممتازة ومختلفة يوميا ، وإنشاء التدريبات الخاصة بك بلانك ، وتحديد مستوى الصعوبة والمدة. ممارسة الرياضة مع مدرب الطاولة الشخصي ؛
✓ لقد قمنا بتطوير نظام تحفيزي خاص يراقب نتائجك في التحديات الخشبية
✓ نظام الإخطارات الخاصة
تنزيل تحدي PLank لمدة 30 يومًا: تفقد برنامج الوزن وتقديم تعليقات إلينا حتى يمكننا تقديم المزيد من البرامج لك.
.
تنزيل APK الاصدار 1.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تحدي بلانك 30 يوم التحدي انقاص وزنه APK 1.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chromeتحدي بلانك يوم التحدي انقاص وزنه