شرح تطبيق تجريب المنزل - عبس، الصدر، الذراع ، تمارين الساقين وكيفية استخدامه
الصفحة الرئيسية التدريبات يوفر تجريب خطة علمية لجميع مجموعات العضلات مع التدريبات وتقاسم المنافع، والتدريبات الذراع والساقين التدريبات والظهر والكتف التدريبات.
وقد صممت جميع التمارين التي كتبها النمذجة 3D مع قرار HD كامل.
ويركز البرنامج الرئيسية تجريب على 5 مجموعات العضلات الرئيسية.
- التدريبات الاسلحة: تعزيز وتنمية ذراعيك مع العضله ذات الرأسين الاساسية، تريسب، وتمارين الساعد. نصائح أساسية التدريب والتمارين والتدريبات لاكبر، أسلحة أقوى.
- تدريبات الصدر: بناء أكبر والصدر أكثر قوة مع هذه التحركات الصدر فعالة بجنون، والتي وافق عليها الخبراء. تطوير المزيد من العضلات وقوة في صدرك والعضلة ذات الرأسين مع العديد من التمارين دفع شكا، لوح، وتمتد الصدر من المنزل تجريب. البرنامج.
- التدريبات عبس: للحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة، يجب عليك ممارسة القيمة المطلقة العلوي من جسمك، وانخفاض القيمة المطلقة، وأبليقوس (عبدومينالس الجانب). و30 تمارين القيمة المطلقة تساعد في الحصول على انك بدأته: لوح، تتقاطع، أزمة، لمسة كعب، وتطور الروسية ... أطروحات تمارين القيمة المطلقة تستهدف جميع مناطق البطن الثلاثة.
- الساقين التدريبات: المدربين الاكثر خبرة سوف تساعدك على الحصول على سيقان قوية، وتحسين عضلات الساق وتفقد
.
تنزيل APK الاصدار v1.2.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تجريب المنزل - عبس الصدر الذراع تمارين الساقين APK v1.2.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload youtubedownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download speed testdownload tiktokdownload teamsتجريب المنزلعبس الصدر الذراع تمارين الساقين