شرح تطبيق التدريبات المنزلية - تمارين لا المعدات وكيفية استخدامه
Home Workout - No Equipment هو مدرب شخصي سيوجه تمارينك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في الجيم.
تم تصميم جميع التدريبات بواسطة مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الاجسام .
يحتوي كل تمرين على شرح له ، وصور توضيحية ، وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
ليست هناك حاجة إلى معدات ، وبناء العضلات ونبرة جسدك في المنزل!
استمري في التدريبات المنزلية ، وستلاحظ حدوث تغيير في جسمك في غضون أسابيع قليلة.
تريد بناء العضلات والحفاظ على لياقتك
الميزات
* إجراءات التدريب للرجال في المنزل بدون معدات
* الاحماء وتمتد الروتينية
* سجل التقدم التدريب تلقائيا
* تخصيص تذكير التدريب الخاص بك
* فيديو مفصلة وأدلة الرسوم المتحركة
* انقاص وزنه مع مدرب شخصي
* حساب العناصر الغذائية الخاصة بك الماكرو لفقدان الوزن
* حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات الخاصة بك
* خطط التغذية لتقوية الجسم
* إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الشخصي الخاص بك 7 أيام في الاسبوع.
* plans خطط الغذاء (الحمية)
إجراءات التدريب الرئيسية للرجال
التدريب بواسطة مجموعة العضلات (يحتوي برنامج Fitness على تمارين للعضلات والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والارداف والتمارين لكامل الجسم)
تدريب العضلات
تدريب كامل الجسم
الجزء العلوي من الجسم
الجسم السفلي
الروتين القصير
يضرب بيرنز فات
فقدان الدهون في البطن في 30 يوما
زيادة العضلات في 30 يوما
تحدي رياضي 30 يوم
حزمة البطن 6 في 30 يوما
الاحماء والتبريد
- قبل التمرين الاحماء
- بعد تجريب تهدئة
- صباح الاحماء
- نعسان الوقت تمتد
- قبل تشغيل الاحماء
- بعد تشغيل تهدئة
تخفيف آلام العضلات
- تخفيف آلام أسفل الظهر
- تخفيف آلام الركبة
- الرقبة والكتف تمتد
- تخفيف آلام الساقين
برنامج تدريب القوة
ليس فقط برنامج بناء العضلات ، ولكن أيضا برنامج تدريب القوة. إذا كنت.
.
تنزيل APK الاصدار v1.1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل التدريبات المنزلية - تمارين لا المعدات APK v1.1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload twitter videodownload tiktok videodownload zoomdownload windows 11download teamsdownload speed testdownload tiktokdownload robloxالتدريبات المنزليةتمارين لا المعدات