شرح تطبيق Тренировки на выносливость - Mr Stamina وكيفية استخدامه
إذا كانت مهمتك هي العثور على نوع من مجموعة من التمارين أو حتى تمرين من شأنه أن يساعدك على أن تكون في نغمة معينة مع الحد الادنى من تكاليف الوقت ، فهذا التمرين هو في الواقع. ويسمى bepery.
Burpee - تمرين جاء إلينا من الولايات المتحدة ، أي من الجيش الامريكي.
لماذا هو مطلوب؟ هذا التمرين هو تنسيق معقد وسرعة القوة. وبعبارة أخرى ، فإنه يطور في وقت واحد التنسيق والسرعة ، وكذلك قوة العضلات والقدرة على التحمل ، كما يتم تخفيض بنشاط. ولكن الشيء الاكثر أهمية هو أن هذا التمرين يطور بشكل مثالي نظام القلب والاوعية الدموية ويحرق مئات السعرات الحرارية لكل تمرين.
Mr.Stamina - برنامج تدريبات مدتها 4 دقائق في المنزل للاشخاص الذين يعانون من مستويات مختلفة من اللياقة البدنية.
المدرب الافتراضي الخاص بك ، الذي سيغير النهج في الرياضة ، وتوفير الوقت.
إذا كنت شخصًا مشغولًا وعمليًا وغير قادر على قضاء وقت كبير في الانشطة الرياضية اليومية ، فسيقوم برنامجنا بالتناسب معك.
الميزات:
- 4 دقائق بدلا من 30 دقيقة من الجري الشديد
- 3 مستويات - هناك برنامج للجميع.
- يتم عرض مقياس النشاط البدني الذي يبين مستوى التحمل ومجموعات العضلات المعنية.
- يعتمد البرنامج التدريبي على طريقة Tabata Timer: لمدة 20 ثانية ، يمكنك ممارسة التمرين على Burpy ، وللراحة خلال العشر ثوان القادمة ، وهكذا حتى نهاية كل الجولات.
مناسب لكل من مقاتلي MMA ، الملاكمين ، المصارعين ، الرياضيين المضمار والميدان وكذلك لاولئك الذين يرغبون فقط في تطوير القدرة على التحمل أو فقدان الوزن فقط
الاستقرار والقليل من الصبر هي كل ما هو مطلوب منك.
!!!
من المهم مراعاة أنه لا ينبغي عليك حمل الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والاوعية الدموية (فقط بعد استشارة الطبيب) ، والاشخاص الذين يعانون من زيادة خطيرة في وزن الجسم (عادة السمنة من الدرجة الثانية والثالثة) ، وكذلك الاشخاص الذين يعانون من إصابات خطيرة في المفاصل. الساقين ، أو العمود.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Тренировки на выносливость - Mr Stamina APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download stamina by tiwa savagedownload stamina by eddy kenzodownload stamina by uglyandzdownload stamina by skukidownload stamina by asakedownload stamina bydownload stamina by siadownload stamina by uglyandz mp3does cardio help with staminaMr Stamina