شرح تطبيق Таймер интервальных тренировок с музыкой Lite وكيفية استخدامه
توقيت إيزومي تاباتا بروتوكول فاصل التدريب عالي الكثافة (HIIT) مع الموسيقى ، تقرير عكسي (إصدار لايت) لاولئك الذين هم على دراية ببروتوكول إيزومي تاباتا أو يريدون فقط التعرف عليه والشعور بكل قوته. بالنسبة لاولئك الذين يرغبون في زيادة قدرتهم على التحمل ، والقوة أو جعل شخصيةهم مثالية. سيساعدك مؤقت الفاصل الزمني مع الموسيقى في ذلك.
التدريب بموجب بروتوكول Izumi TABATA هو تدريب فاصل عالي الكثافة ، هدفه هو تنفيذ أقصى عدد من الحركات في الحد الادنى من الوقت. اكتسب تاباتا شعبية لا تصدق بين الطلاب بسبب تقنية بسيطة وعالمية للغاية. التدريب على بروتوكول إيزومي تاباتا ، إلى جانب أنواع أخرى من التدريب عالي الكثافة ، يحل تدريجياً محل التمارين الرياضية الكلاسيكية والتمارين الهوائية متوسطة الكثافة من جدول عشاق اللياقة البدنية.
بروتوكول Izumi TABATA ليس مجموعة صارمة من التمارين ، إنه صيغة ، بروتوكول ، منهجية يجب أن يبني بها تدريبك. أي أنه يمكنك اختيار أي تمرين وتنفيذها وفقًا لمخطط إيزومي تاباتا.
هل تريد الدفع؟ مرحبا بك! الصحافة ، التجشؤ ، القرفصاء ، الجماهير المتأرجحة؟ لا مشكلة. يمكنك اختيار العديد من التمارين. بين 4 دقائق ، يمكنك الاسترخاء لعدة دقائق ، وبعد ذلك يمكنك العودة إلى الفصول بنشاط متجدد. سيكون للمبتدئين ما يكفي من تمارين 1-2.
في جهاز ضبط الوقت للتدريب الفاصل عالي الكثافة ، يمكنك تكوين فترات التدريب التالية:
- وقت التحضير
- وقت الفصل
- وقت الاسترخاء
لزيادة فعالية التمرين ، ولمزاج أفضل فقط ، يمكنك اختيار واحدة من خمسة نغمات مدمجة في مؤقت الفاصل الزمني. بشكل منفصل للاسترخاء (موسيقى هادئة ومريحة) وللتدريب (لحن سريع وحيوي) أو حدد مساراتك المفضلة من هاتفك.
ستسمح لك أربع دقائق فقط في اليوم بتحسين شكلك وتقوية عضلاتك وفقدان الوزن. أظهرت الدراسات التي أجراها مخترع طريقة إيزومي تاباتا في جامعة طوكيو أن الطبقات بهذه الطريقة أدت إلى انخفاض بنسبة 9 أضعاف في الانسجة الدهنية مقارنة بالمجموعة التي استغرقت 45 دقيقة وفقًا للمبدأ المعتاد.
أنهي الجلوس على كرسي ، تعامل مع الميناء وسيجيبك جسمك بشكل جميل وصحة ممتازة.
إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الميزات والإعدادات لـ Interval Training Timer ، فجرّب الإصدار PRO من HIIT timer. تتوفر الميزات التالية في إصدار PRO
إضافة تمارين الفاصل الزمني والحفاظ عليها على فترات مختلفة عن بروتوكول Izumi TABATA الكلاسيكي (20/10) عدد هذه التدريبات غير محدود.
لا يقتصر عدد المناهج أيضًا على 8 ، ولكن يمكن أن يكون أيًا منها.
يمكن أن يكون عدد الدورات أي.
لإعداد نفسك للتدريب ، يمكنك اختيار أحد الاصوات الاربعة المدمجة أو إزالته إذا كان يزعجك.
يمكنك أيضًا تحديد صوت بداية الطبقات ووسطها ونهايتها والراحة بشكل منفصل.
يمكنك الاختيار بين مظهر فاتح ومظلم لتوفير طاقة البطارية وتشغيل قفل الشاشة لمنع النقرات غير المقصودة.
حظا سعيدا مع التدريب الفاصل. انضم إلى الملايين من محبي بروتوكول Izumi TABATA.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Таймер интервальных тренировок с музыкой Lite APK 1.1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download litematica schematicsdownload litera comparedownload litedownload litematica 1215download literata fontdownload litexoco appdownload litellmdownload litecoin walletdownload lite apkLite