شرح تطبيق تمارين الأرداف والساقين وكيفية استخدامه
هل تجدين صعوبة في تمرين أردافك وساقيك؟ ابدئي خطة ممارسة التمارين الاكثر فعالية.. لا تزالين في انتظار الصيف المقبل لتدريب أردافك وساقيك؟ ابدئي الآن لتشعري بتغييرات إيجابية في جسمك بعد بضعة أسابيع، كوني فخورة نفسك!
الشكل المناسب خلال التمارين هو الجانب الاكثر أهمية في عملية تشكيل ساقين متناسقتين وأرداف مشدودة. عادة ما تحتاج التدريبات إلى استهداف ثلاث مجموعات من العضلات الرئيسية - الارداف والفخذين وعضلات الساق.
يقدم لك تمرين الارداف والساقين طريقة جديدة للتمرين: خطة ممارسة منهجية لمدة 30 يوم - إنها أكثر فعالية ولكنها لا تتطلب أي معدات.
يمكنك أن تفعلي ذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت، 10 دقائق فقط كل يوم. البرنامج يقدم لك الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، حتى تتمكني من التأكد من استخدام الشكل الصحيح خلال كل تمرين.
التزمي بتماريننا، ستشهدين تغييرًا ملحوظًا في شكل أردافك وساقيك في غضون بضعة أسابيع.
الميزات
- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
- تتبع فقدان الوزن
- حساب السعرات الحرارية المحروقة
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكيرات بمواعيد التمارين
- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.57 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل تمارين الأرداف والساقين APK 1.0.57 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: تمارين الأرداف والساقينتمارين الأرداف والساقين apkتمارين الأرداف للحاملتمارين الأرداف والساقين لزيادة الوزنتمارين الأرداف للنساءتمارين الأرداف في أسبوعتمارين الأرداف والساقين للتنحيفتمارين الارداف والمؤخرةتمارين الارداف والبطن
