شرح تطبيق iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker وكيفية استخدامه
ما هو الصوم المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نمط الاكل حيث تدور بين فترات الاكل والصيام. لا يقول أي شيء عن الاطعمة التي يجب تناولها ، ولكن عندما تتناولها.
انظر لمزيد من المعلومات. https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
هناك العديد من طرق الصيام المتقطعة المختلفة ، والتي تقسم كل يوم أو أسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام. معظم الناس سريع بالفعل كل يوم ، في حين ينامون. يمكن للصيام المتقطع أن يكون بسيطا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلا. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار ، وتناول وجبتك الاولى عند الظهر ووجبة طعامك الاخيرة في الساعة 8 مساءً.
ثم أنت صائم فنيا لمدة 16 ساعة كل يوم ، وتقييد تناول الطعام الخاص بك إلى نافذة تناول الطعام لمدة 8 ساعات. هذا هو الشكل الاكثر شيوعًا للصيام المتقطع ، المعروف باسم طريقة 16/8.
على الرغم مما قد تظنه ، إلا أن الصوم المتقطع سهل للغاية. كثير من الناس يتحدثون عن شعور أفضل وامتلاك المزيد من الطاقة خلال الصيام.
لا يكون الجوع عادة مشكلة كبيرة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مشكلة في البداية ، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة من الزمن.
لا يسمح بأي طعام خلال فترة الصيام ، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات غير السعرات الحرارية.
بعض أشكال الصيام المتقطع تسمح بكميات صغيرة من الاطعمة منخفضة السعرات خلال فترة الصيام.
يُسمح بتناول المكملات الغذائية عمومًا أثناء الصيام ، طالما لا يوجد سعرات حرارية فيها.
ما الذي يمكن أن يفعله iFasting بالنسبة لك؟
هذا البرنامج iFasting كما دعا كما بين برنامجات الصيام ، البرنامج الصيام متقطعة جعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting يمكنك بسهولة رصد تقدم صيامك في اليوم والاسبوع وحتى الشهر. سيعطيك نتائج مفيدة لصومك لتشجيعك على مواصلة مساعيك لنمط حياة صحي.
إنها تقدم خطوات بسيطة للآخرين لفهم ما يحتاج إلى تحقيقه في.
.
تنزيل APK الاصدار 2.21.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker APK 2.21.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download iFastingi FastingSimple Intermittent Fasting Tracker