شرح تطبيق Yogasana - Yoga for Beginners - Daily Yoga Workout وكيفية استخدامه
هل تريد إرخاء عقلك ولكن مع لمسة صحية؟
امنح عقلك الراحة مع روتين يومي محموم.
تعلم كيف تنغمس في سلام مع Yogasana - Yoga for Beginners - برنامج Daily Yoga Workout. وهي تضم اليوغا أساناس الانسب للمبتدئين. يساعدك برنامج Yogasana على استرخاء عقلك والهدوء طوال اليوم. في هذه الايام ، يعد فقدان الوزن أمرًا مثيرًا للقلق بين الناس ، ويساعدك برنامج yogasana أيضًا على تحقيق هدفك. أيضًا ، برنامج yogasana متاح بلا إنترنت مما يساعدك على المثابرة.
يتضمن هذا البرنامج ممارسة اليوغا الاساسية مثل: الوضعيات الاساسية ، وضعيات اليوغا ، والتأمل.
أهمية اليوغا
يمكن تحقيق الوحدة المثالية من خلال Hatha Yoga وفروعها المختلفة (Ashtanga Yoga و Iyengar Yoga و Bikram Yoga و Yin Yoga و Kundalini Yoga) ، اعتمادًا على ما يعجبك والمشكلات التي تتطلع إلى معالجتها من خلال الممارسة.
- يحسن وظائف المخ
- مستويات ضغط أقل
- يزيد المرونة
- يخفض ضغط الدم
- يحسن قدرة الرئة
- يخفف من القلق
- يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري
- عظام أقوى
- وزن صحي
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
فوائد اليوجا
1. التداول المعزز:
تعمل اليوغا على تحسين الدورة الدموية. يشير تدفق الدم المحسن أيضًا إلى الاعضاء الاكثر صحة والبشرة المتوهجة.
2. يحسن الموقف:
تعلم اليوغا كيفية التحكم وكيفية التوازن. ستبدو واثقًا وصحيًا.
3. خفض ضغط الدم:
إن ممارسة اليوجا على أساس يومي يعزز الدورة الدموية في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم مع تهدئة الجسم.
4. يقلل من الإجهاد:
عندما تكون على حصيرة اليوغا ، فإنك تركز على الممارسة. هذا يعني أن كل تركيزك يتركز على المسألة المطروحة ، وأن عقلك يستنزف ببطء التوتر والضغط الذي يعاني منه.
5. زيادة القوة:
أنت تستخدم وزن جسمك لزيادة قوتك. هذه طريقة محيرة للغاية لتدريب القوة.
6. إدارة القلق:
يساعدك القليل من التواء الانحناء والتحكم في التغلب على القلق.
7. يحارب الاكتئاب:
عندما تمارس اليوجا ، تظهر مشاعر مكبوتة. بينما قد تشعر بالحزن ، يتم تحرير الطاقة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.12 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Yogasana - Yoga for Beginners - Daily Yoga Workout APK 1.1.12 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: what is yogasana7 benefits of yogaYogasanaYoga BeginnersDaily Yoga Workout